ゆっくりお散歩

こんにちは。Disfruteです。

今日は爽やかな秋晴れ

空が青くて気持ちいい
お天気です。


今日の空

抗がん剤治療中は身体がだるかったり

体力が落ちたなと感じる
方が多いです。


無理は禁物ですが、ゆっくり
散歩などおすすめですよ。

歩くのはちょっとという方は
外の空気を感じて深呼吸だけ
でもリラックス

青空をみあげたり、
時には星空や月光浴も
いいですよ
(夜は寒いので防寒対策してくださいね)

ゆっくりゆっくり散歩は
いつも気がつかなかった
街の風景を発見することも


私もこの間ぶらぶら散歩したとのろ

新しいお店を発見したり

色づく木々や
落ちているどんぐりに
秋を感じたり


とてもリラックスできました。


今までのように動けない治療中は
今までできなかったことを
やるチャンスだと知人が言っていた
言葉を思い出しました。


みなさんも、自分にあった
リラックスタイム見つけて
みてください。



秋を見つけてみては？




Disfrute ディスフルーテ
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070-5583-2852
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