11月の下旬に久しぶりな人たちに会うので、ここは一つブログも復活、健康的になることも復活させたい。
夜ご飯のあとにいろいろ食べちゃうのがまずいので、それは止める。
イソフラボンも摂りたいし、大豆製品を摂って、炭水化物を減らす。
フルーツを食べる、お風呂に入る。
まずは今週はその辺りからかな。
11月の下旬に久しぶりな人たちに会うので、ここは一つブログも復活、健康的になることも復活させたい。
夜ご飯のあとにいろいろ食べちゃうのがまずいので、それは止める。
イソフラボンも摂りたいし、大豆製品を摂って、炭水化物を減らす。
フルーツを食べる、お風呂に入る。
まずは今週はその辺りからかな。