貴女の周りにも必ず１人はいると思われる、沢山食べるの
に体はスリムという方は、別に変わった体質な訳ではない
のです。
変わった体質なら入院しているはずですから（笑）
そういう人は、普段の生活が本人が気づかないままダイエ
ットになっているのです。
私は、この「生活に自然に取り入れられるダイエット方法」
は最強のダイエット方法だと思います。
どんなダイエット器具やサプリメントよりも成功するでしょ
う。
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● ダイエット失敗してしまう人はここがダメ！ ●
ダイエットに成功している人の確率は１０％前後といわれ
ています。
つまり、ダイエット経験のあるほとんどの人は、いろいろ
な理由により失敗に終わっているということになります。
その中でも、多くの原因は「３日ぼうず」と「リバウンド」
です。
３日ぼうずに陥る原因は
ダイエットするぞと固い意志で始めてみたが、仕事や
家事が忙しくなって時間に余裕が無い。
リバウンドになってしまう原因は
極端な食事制限などをして、一時は急激に体重が減っ
たが、ダイエット終了してストレスなどから開放で、
以前より多く食べるようになってしまった。
などが原因の理由でしょう。
ダイエットというのは、思っている以上に大変なことです。
普段あたりまえに生活しているだけでも面倒くさいことが
いっぱいあるのに、それら以外にダイエットを考えなけれ
ばならないのですから。
人間という生き物は、継続することを苦痛に感じ、面倒く
さがりの生き物です。
その人間が、ダイエットというストレスが溜まり、しんど
いことなど、そうそう継続できるはずがありません。
毎日、しんどい仕事や面倒くさい家事をやっと終えて、
さぁこれからランニング、あなたはできますか？。
私は無理です。
友達や同僚との食事、周りはビール片手に美味しいもの
をパクパク。
自分だけ野菜のみ。
あなたは我慢できますか？。私は絶対に食べてしまいます。
自分の楽しい趣味以外に、普段の生活以上のことを継続して行うなんて、
ほとんどの人は無理なのではないでしょうか。
誰かに言われれば継続できる人もいると思いますが、言うほうだって毎日じゃ
いやになっちゃいますよね。
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