これもPMSの一種なのかも？

私は生理前から生理中にかけて、胃腸の調子が悪くなります(´Д`|||)

消化が悪いというか、胃腸が動いてくれない感覚になるんですよね(´-ω-`;)

食欲も落ちて、ほんの少し食べるだけでお腹いっぱいになってしまいます。
それなのに、代謝も落ちているためか一向に痩せる気配もないのが困りものです(~_~;)

色々ネットで調べてみると、これもPMS、いわゆる生理前症候群の一種かな～と思うようになりました( ゜o゜)

そして、もうこの期間は何をやってもあまり体調はよくならないと割りきって、少しでも胃腸に負担のないような食事をするように心がけています。

例えば、油っこい食べ物や刺激物、糖分の多い食べ物などを控え目にする程度のシンプルなことです。
そのくらいでも気をつけているだけで、多少胃腸への負担が減っているかなという実感があります(￣ω￣)

生理が終わればまた体調は復活してくるので、それまでしばし我慢の日々です。

もしかしたら病院に行けば、ピルなど何か効果のある薬を処方してくれるのかもしれません。
でもとりあえずは薬に頼らず、食事に気をつけることで自然に体調を改善していけたらいいな～と考えています(´∀`)

いまのサプリは食事に近いものもありますのでどうしようか検討中・・・・

いい感じのサイトは探したんですけどね＾＾；→http://xn--vck8crc8547ajuxa.xyz/

夫の胃腸の弱さもありますから今度一緒にやってみようかな～

二日酔いで子供達に大恥をかかせてしまいました・・・

この間の失敗談ですTT

子供達の学校でPTAの役員をしているんですが、打ち上げがあったので参加することになり、普段はお酒を飲まないんですが、その時はけっこうビールやチューハイが出たので、つい数杯をビールとチューハイを交互で飲んでしまい、けっこう酔っ払って。。。

自宅へ帰った時の記憶がないほど飲んでしまったので、色々と家族に迷惑をかけました＾＾；

二日酔いになって翌朝は胃がムカムカして胃もたれがひどく、子供達が学校いく時間になっても起き上がることができず自分たちで朝食の準備をして学校へ行きました（ｺﾞﾒﾝﾈ）。

学校で私が泥酔したことや二日酔いのことなど色々と友達から言われたようで、かなり恥ずかしい思いをしたと言われたので悪いことをしたな〜と反省しました（汗）

丸１日は食べ物をみると吐き気はして頭がガンガンするのでアラフォーになっての二日酔いは後々が大変だなと実感しました。

夫の帰りが遅いので、食事は子供達は弁当を買ってきて食べ、二日酔いがあまりにもひどいのでもうお酒を飲むのは控えるように注意されました。

学校の友達からしばらく子供達は言われたようで、かなり恥ずかしい思いをしたと言ってましたし、もう二日酔いするほど飲むのは控えようと実感しました。

普段から夫には二日酔いにならないようにアドバイスをしていたので余計に恥ずかしいです・・・

私も良くこのサイト→二日酔い解消サプリ.club/を調べて二度と迷惑をかけないようにしたいと思います^^;

昔の肌事情。。

これは、一昨年の夏のこと、

私の右の二の腕にぽつん、と赤いできものができました。

腕ニキビができちゃったのかなあと思っていたのですが、かゆい時があって、ちょっと搔いてしまったりもしていました。

すると、数日後には赤いできものが３つくらいに増えていました。しかも、どれも日を追うごとに大きくなってきました。これでは、半袖の服も着られません。

夏なのに長袖の服ばかり着て隠すようになりました。家にある薬を塗ったり消毒したりもしたのですが、一向に治る気配はありませんでした。

そのうち、できものの数はもっと増えて２０個くらいになってしまい、ひとつひとつが、赤く大きくふくらんで、痛みまででるようになってしまいました(>_<)。

搔いたり、つぶしたりすると、もっと数が増えることがわかったので、搔かないようにして、病院へ行きました。

すると、

「これはイボだね」

と言われ、薬をいただきました。ただのできものだと思っていたのが、イボだったなんてショック(T_T)

しかもイボなんて恥ずかしくて、人にも言えません。

はやく治したくて薬を塗りましたが、あまり効きませんでした。

それで、毎日一生懸命洗うようにしたら、いつのまにかイボが小さくなっていき、やっと治りました。どうやら、古い角質がたまっていると、こういう症状になりやすいみたいです。

人によっては、イボがもっと広がる可能性もあるので、洗う時は気をつけなければなりませんが、普段から古い角質をためこまないように気をつけていれば良かったなと思います。

今では、すっかりきれいになって、半袖の服も着られるようになりました(^o^)

最近では色んなサプリメントもあるのでスキンケアの時には試してみようかな？

いちおう紹介しているサイトは見つけましたが→http://xn--o9j4ibo2j3ctbfhs8e1ee.net/

へそくりでなんとかしようかなｗ＾＾；

夫の体質

こんにちは。

今日もまた、夫のパンツを洗うのが憂鬱です・・・・

なぜかというと、いつもシミが付いてるんですTT

もともと夫はいつもなんですが、お腹がゆるくていつも下痢をしています

結構な頻度でパンツについているので

それを洗うのがとても憂鬱で。。。。

洗えば平気だと思いますが、やっぱり一緒に洗濯したくないじゃないですか？

なので別々に洗っているんですが、もったいないちう気持ちもあって

正直どうしたらいいかわかりません。

体質なので私も諦めているんですが、先日ママ友から耳寄りな情報をゲットしました

なんでも腸内の環境って人様々らしく、年齢を経て善玉菌が減るんですって

多分うちの夫はその善玉菌が不足してるんじゃないかと思うんですが

牛乳とかヨーグルトとかが苦手で普段の食事で摂取できそうにないんです

ママ友も同じようなことを言っていましたのでとても参考になりました

結論から言うとサプリで善玉菌を増やして腸内の菌のバランスを保つ方法が良さそうと

アドバイスをしてもらい、早速自分でも腸内環境を整えるための知識を増やし

家計のこともあるので詳しく説明しているサイト→腸内フローラ改善方法

を見せながらサプリを買ってもらうよう夫にお願いしました

長く続けないと効果は出ないようなのでこれから様子見です

夫のお腹の調子が良くなればパンツはもちろんそうですが

好きなものをお腹いっぱい食べてもらえそうで今から少しだけワクワクしています

義父の臭い＾＾；

夫の家族と同居をしていて一番気を使うのはお風呂でした

義父より早く入るわけにはいかないと思いできるだけ一番最後に入るようにしていました

化粧も落とせないので家事で時間を潰しても、

父の入るタイミングでは寝るのが遅くなることもありました・・・・・

同居を始めた当初はこんな気を使っていましたが今ではお構いなしですｗ

子供をお風呂に入れるという大義名分があるので今ではほとんど一番風呂です＾＾ｖ

ただうまく順番を回さないと義父がお風呂に入らないことがあるんです；；

食事場所が一緒なのでお風呂に入らない日が続いたときはキツイ体臭が

食事の楽しみを軽減してしまいます（お風呂の掃除は楽になるんですけどね）

でも、面と向かって言えないので夫に相談してなんとかお風呂に入るように促しますが

毎日晩酌をしていることもあって遅くなるとそのまま寝ちゃうんですよね・・・

一度夫がはっきりと言ったことがあるんですが

「うるさい！」の一言でご機嫌斜めになっちゃったんですTT

体臭さえなければとっても優しい義父なのでなんとかしたいと思い

スマホで調べたら私と同じ悩みの人って結構いて

参考になるサイトもいっぱいありました

で、特に私たちの境遇とぴったりのサイトを見つけたんです

男の体臭改善←これですｗ

時期的には夏がキツいので、暑くなる時期はできるだけ義父に一番風呂を勧めています

まぁ、義父だけじゃなくて、夫も少し臭うんですけでどね＾＾；

夫にはバラの匂いのするサプリを飲んでもらってますｗ