ペース配分😞

小田原～三島
箱根８里の旧街道を歩きました。

７時間半～15時
約６万歩
消費カロリー、1,200kcal
数字的には、申し分ない運動量でしたが、膝を痛めてしまいました。山道は、初めて‼
経験がないのと、夜は、横浜で予定があったので、がむしゃらに登り、😅
箱根峠から三島大社まで、足を引きずりながら、降りました。😰

三島駅の昇り階段、熱海駅のホーム番線の乗り換え🚃🔃🚃😢

階段１段😢１段😭が昇れない‼降りれない‼

本当に、涙が出ました。😢



駅についたら、直ぐに、エレベーターやエスカレーターを探しました‼

障害者の方の気持ちが、良～くわかりました。

次回も挑戦しよう😃

時間🎵が😅

久々に、練習室その１で、吹きました。

練習時間、１時間半
音だし、30 分
ボランティア曲の練習50 分

吹けなかった曲が、４曲ありました。😅

時間🎵が欲しい😅

鎌倉新フルート合奏団🎶

25年も続いている、鎌倉新フルート合奏団の演奏会に行って来ました。

今回は、オーボエとパーカッションの奏者を招いての演奏会でした。


フルートと同じような音域なので、各々一本づつのデュオも、自然に耳に入りました。

今度は、『ハープ』や『トロンボーン』も聞いて見たいな😃

とりあえず吹く‼

レッスンの日でした。

『宵待草』
曲の流れがわからず、もちろん指も動かず、迷子にならないよう、ついていくだけでした。😅

夕方、レッスンの復習を家でエアーフルートでしましたが、ゆっくり指を動かすだけ🐌💨💨

反復運動で、85％の速さでできることを目標に、指を動かす🎵

１曲でなく、１小節吹けるようになれば達成感がでて、小さな幸せです🎵
やる気が倍増。☺

祝い🍻🍻‼

同じ職場の同期生の二人が、９月で２回目の定年を迎えます。
私は、来年３月です。

定年を迎えると仕事は、自分で探すしかありませんが、今回は、社長より、残って働いて欲しいと、話があり、このまま仕事を続けられます。

それのお祝いで、昨夜は飲み会🍻をしました、

明日は、🎶レッスンの日。
宵待草は、練習できず。😅