練習「其の40」

５周(5.5km)　29分46秒

ペースは、5分39-5分43-5分38-5分40-7分06 でした。
入りが早くなってしまったが、そのままのペースを維持していたらラスとでしんどくなっちゃいました　(* ´Д｀*)=3
軽～くヤバくなり、耳鳴りまでしてきたので、「こんなところでブッ倒れちゃイカン。」と思い、最後の２００mは歩く羽目に。
今日も明日も仕事があるし無理は禁物！

もう少し涼しくなるまではペースはあまり上げないでおこうと反省しました。
無理して倒れちゃ本末転倒だからね～

体重は６７．８kg　２４％でした。
どうしても体脂肪率が落ちないッス＾＾；