寒さが身にしみます

こんばんは。

とうとう雪が降ってきました。

本格的な雪、です。

この降り始めが一番寒い気がします。

足からじんじん寒さがやってくる感じ。


こんな寒さの時は温泉が一番！

ゆ～くりお湯に浸かると、寒くてカチンコチンになった体がほぐれていきますよ。

体つくり

こんにちは。

とうとう１２月に入りましたね。

当館でも先週やっとクリスマスツリーを飾りつけました。



世間ではもう１１月に入るとクリスマスの飾り一色になりますよね。
年々早くなってる気がします。


わたくし、全然運動らしい事もせず何年も過ごしてきましたが、
運動をしようかと思いたち、今日、近くの体育館に行ってきました。

１０００円を支払うとトレーナーさんがその方に合ったメニューを作ってくれるらしいのです。
身体測定、血圧、体の状態を見て、適切な体の動かし方を１時間くらいで教えていただけるのですが・・・・。

まず、何カ月も測っていなかった体重にビックリ！！
体の硬さにビックリ！！

やっぱり日ごろから運動は大事ですね～、と改めて感じた１時間でした。

３日坊主にならないよう頑張ろう。