歯磨きの仕方

今週は、お腹の張り様子見るために少し歩かない事にした

毎日のささやかな楽しみ、午前１回、午後１回の運動がてらの買い物と水汲み

車で行くとすぐに終る・・・

 

昨日は、市でやってる母親教室の虫歯菌チェックと食事管理の勉強しに行ってきた

正しい歯磨きの仕方、良い歯ブラシ選び、教えてもらった

唾液を取って虫歯菌のチェック

青→紫→赤　虫歯菌が多ければ色が変わるらしくドキドキしたけど

青のままだった（喜）歯磨きした直後だったしな～ハハッ

 

真面目に歯磨きしないのに、虫歯菌反応無かった人が

キシリトール１００％のタブレット？ガム？をよく食べてた

歯医者に行くと窓口に置いてあるらしく買ってこようと思う

これで虫歯菌防げるなら、真面目に磨かなくなりそう（笑）

市販で売られていない、理想的な歯ブラシをもらって磨く練習した

大人になって改めて歯磨きの仕方見てもらって、指摘されるなんて新鮮だった

 

その後は、妊娠中の栄養や食事のことを、１回に何をどれだけ食べると良いのか、

具体的に作り物の料理を使って何パターンも見せてくれてイメージ沸いてわかりやすいかった

作り物なのにおいしそう～ご飯とかハンバーグとかいっぱいあってほしくなった

これでママゴトしたら楽しそうだ

食べてるつもりでもやっぱり野菜が少なかった

具沢山味噌汁と付け合せ野菜を大目に食べようっと

 

最後に、栄養士さん手作りのひじきを使った料理を試食させてもらった

美味しかった～

豆腐とひじきのサラダ

切干大根とひじきのミルク煮

ひじきのおやき

ひじきは煮物でしか使わないから、色々とひじきの使い方挑戦してみよう

 

夜、虫歯菌と正しい歯磨きの仕方を熱く語ってたら

「俺いっつも言ってたよ・・・虫歯菌も無いし・・・」

そうだった・・・

３年前「このままなら将来全部入れ歯になる」って宣言されて心入替えて

全虫歯治療して、今も３ヶ月に１回検診行って、歯医者通いのプロだったんだ・・・

いつ崩れるかわかんない真面目な歯磨き

子供のためにもガンバロ