なんとなく
腹筋ゴロゴロをゲット
貯まっていたポイントで
腹筋ゴロゴロをゲット
１日目調子にのって
ゴロゴロしたら
次の日
腹筋崩壊😢
ガンバ
6月より
ちょっと、ランニングが楽しいレベル🏃♀️
毎日、朝から
体力回復のため運動してます。
最初から走る🏃♀️ムリムリ
7月まで、ウォーキング 5キロ
8月から、ウォーキング＋ジョギング
といっても500メールでギブ
だんだん、ジョギングの距離が増えてきて
今では、
ウォーキング＋ジョグ＋ランニングをして
今では
ちょっと、ランニングが楽しいレベル🏃♀️
継続する秘訣は
ペアですること
ひとりでは、無理でした。
40代ガンバ