府中サーキットトレーニング

体の調子がいいと欲が出てきます。
昨日は走るスピードを磨き筋持久力もつけました。
今日はしばらくご無沙汰したウェイトトレーニングに走り幅跳びも加えましょう。
両方できるのは府中でした。
セントラルフィットネスが駅の南八分、陸上競技場が駅の北十分です。
これならウェイトトレーニングしてそのままの格好で走り幅跳びも練習できます。
で、やりました。
ヘロヘロです。
ウェイトで筋肉がいい具合に疲れると、
走り幅跳びの助走にバネが効かなくなりました。
なので、空中動作と助走距離の調整に時間をかけていたら、昼御飯も忘れて三時になっていました！