織田フィールド開放状況12 月26日

2012年最後の水曜日織田フィールド練習です。
さすがに冬休みで9時過ぎには人並みがトラックのあちらこちらにできていました。私は短い練習にします。
ドリルを多目にして、腕立て伏せ、腹筋、スクワット。流しを二本でメインは400メートル二本にしました。

爪先ピンポイント着地でリズムを保ちます。
74秒プラス76秒。
弾んで終わりました。