〈サウナ〉
サウナは、温度を高めた室内に入ることによって発汗作用を高める施設のことです。
発祥は1000年以上前、フィンランドから広まったとされています。
サウナの種類には、乾式、スチームバス、ミストサウナ、塩サウナなど様々な種類があります。
サウナの主な効果は、発汗作用によるデトックスやダイエット、ストレス解消など。
また、遠赤外線の低温サウナでは、鎮静作用が働き、安眠効果も期待できます。
〈サウナ〉
サウナは、温度を高めた室内に入ることによって発汗作用を高める施設のことです。
発祥は1000年以上前、フィンランドから広まったとされています。
サウナの種類には、乾式、スチームバス、ミストサウナ、塩サウナなど様々な種類があります。
サウナの主な効果は、発汗作用によるデトックスやダイエット、ストレス解消など。
また、遠赤外線の低温サウナでは、鎮静作用が働き、安眠効果も期待できます。