寒天・こんにゃく

ジャンル： ダイエット

〈寒天・こんにゃく〉
寒天・こんにゃくはカロリーゼロのノンカロリー食品です。
肥満予防、肥満改善のはたらきがあり、体内で皮下脂肪が増えるのを防ぎ、ドカ食いを押さえます。
食物繊維が豊富で腸のお掃除してくれるので、便秘も解消。

〈ワンポイント〉
寒天を摂取しすぎると体内の水分を吸収してしまい、こんにゃくを摂取しすぎると腸閉塞になる危険があります。
また、カロリーゼロといっても、必要以上に食事をしてしまえば意味はありません。

参考サイト
こんにゃくダイエット情報
寒天ダイエット