〈自然治癒力〉
自然治癒力とは、人間や動物などが生まれながらに持っているケガや病気を治す力のこと。
自然治癒力は、「自己再生機能」と「自己防衛機能」という2つの機能に分かれます。
「自己再生機能」とは、体が外傷を負ったときに、傷を治す機能のことです。
「自己防衛機能」とは、外部から侵入してくるウイルスや細菌などをブロックする機能のこと。免疫と呼ばれています。
この2つの機能が連携することで、傷やウイルスなどから回復します。
自然治癒力を向上させるためには、気や食べ物、呼吸法、運動などさまざまなアプローチ法があるので、毎日の生活に無理なく取り入れられるものを見つけましょう。