〈肌荒れ〉
肌荒れとは、肌の水分が減って肌がカサカサになったり、吹き出物が多くなったり、赤くなったりする状態のこと。
健康な肌には、汗や皮脂でできた皮脂膜が表面を覆っています。
また、角質細胞が整然と並んでおり、外部からのダメージからバリアし、水分を保つ働きを持っています。
しかし、皮膚の新陳代謝が悪くなると、はがれ落ちるはずの角質や皮脂が残り、バリア機能が低下して肌がダメージを受けやすくなってしまうのです。
肌荒れの原因を起こす要因は、紫外線や間違ったスキンケア、乾燥、食事や睡眠など生活習慣の乱れ、血行不良、ホルモンバランスの崩れなどが挙げられます。
肌荒れの対策としては、第一に保湿をしっかりとること。
また、アミノ酸やビタミン、ミネラルをこまめに補給し、規則正しい生活習慣を心がけると健康な肌の状態に近づきます。