だいぶ秋めいてきましたね。
季節の替わり目に、皮膚が痒くなることはありませんか？
肺がん治療などでイレッサを服用していると、ただでさえ副作用で皮膚が弱くなっていますので、要注意です。
痒い部分は、掻き壊したりして炎症を起こすと、余計に痒くなって悪循環を引き起こします。
患部は、なるべく清潔に保つようにすると良いですよ。
自宅療養中であれば、こまめにシャワーを浴びましょう。
入院中ならば、濡れタオルで軽く拭くようにしましょう。
弱っている皮膚を、あまりゴシゴシしてはいけません。
また、気温の変化が激しいですから、油断禁物です。
いつも通り、手洗い、うがいは欠かさずに。
季節の替わり目を元気に乗り切りましょう！
←なるほど！と思ったり、
皆にも教えてあげよう♪と思ったら、
ポチッと押してください。
季節の替わり目に、皮膚が痒くなることはありませんか？
肺がん治療などでイレッサを服用していると、ただでさえ副作用で皮膚が弱くなっていますので、要注意です。
痒い部分は、掻き壊したりして炎症を起こすと、余計に痒くなって悪循環を引き起こします。
患部は、なるべく清潔に保つようにすると良いですよ。
自宅療養中であれば、こまめにシャワーを浴びましょう。
入院中ならば、濡れタオルで軽く拭くようにしましょう。
弱っている皮膚を、あまりゴシゴシしてはいけません。
また、気温の変化が激しいですから、油断禁物です。
いつも通り、手洗い、うがいは欠かさずに。
季節の替わり目を元気に乗り切りましょう！
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適量の水分を摂取し、体内の老廃物を排泄することは、身体の基本です。
いま、自販機でお茶やジュースを買おうとすると、350mL入りか500mL入りが主流です。
40年ほど前は、250mLの缶入りが主流だったことと比べると隔世の感があります。
あの頃は、350mLなどという分量はとても飲み干せる量ではありませんでした。
それが、いまはケロッと飲んでしまうのは何故でしょう？
以前は重いスチール缶でしたが、今は軽量のPETボトルなので持ち運びも容易。
地球温暖化が進んでいるとはいえ、そんなに喉が渇くものでしょうか。
大きな要因は、食生活なのです。
肉食、バター、糖分など少量でたくさんのエネルギー（カロリー）を得られる食事が好まれるようになっています。
ところが、これらの食材を分解して、体内に取り入れるためには、より多くの「水」が必要なのです。
冒頭に話しましたように、身体の新陳代謝を保つために必要な「水」が、高カロリーの食事の吸収のために利用されてしまうのです。このままでは、新陳代謝に必要な水が横取りされてしまいます。
水は飲まなければなりません。
熱中症対策としても、どろどろ血液に起因する血栓を防止するためにも、水を持ち歩き、常時、補給することは大切です。
しかし、なぜ、これほど、水を持ち歩かねばならなくなってしまったのか、一度、食生活を見直しても良いかも知れません。
でも、お肉も生クリームもおいしいんですよね♪
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いま、自販機でお茶やジュースを買おうとすると、350mL入りか500mL入りが主流です。
40年ほど前は、250mLの缶入りが主流だったことと比べると隔世の感があります。
あの頃は、350mLなどという分量はとても飲み干せる量ではありませんでした。
それが、いまはケロッと飲んでしまうのは何故でしょう？
以前は重いスチール缶でしたが、今は軽量のPETボトルなので持ち運びも容易。
地球温暖化が進んでいるとはいえ、そんなに喉が渇くものでしょうか。
大きな要因は、食生活なのです。
肉食、バター、糖分など少量でたくさんのエネルギー（カロリー）を得られる食事が好まれるようになっています。
ところが、これらの食材を分解して、体内に取り入れるためには、より多くの「水」が必要なのです。
冒頭に話しましたように、身体の新陳代謝を保つために必要な「水」が、高カロリーの食事の吸収のために利用されてしまうのです。このままでは、新陳代謝に必要な水が横取りされてしまいます。
水は飲まなければなりません。
熱中症対策としても、どろどろ血液に起因する血栓を防止するためにも、水を持ち歩き、常時、補給することは大切です。
しかし、なぜ、これほど、水を持ち歩かねばならなくなってしまったのか、一度、食生活を見直しても良いかも知れません。
でも、お肉も生クリームもおいしいんですよね♪
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病院に入院しているとき、眠れますか？
消灯時間が早いので、日頃、夜更かし気味だとなかなか寝付けなかったり。
やっと眠れたかと思うと、見回りの看護師さんの気配で目が覚めてしまったり。
なかなか、自宅のようにゆっくり眠ることは難しいものです。
アロマオイルの一種、ラベンダーは心を落ち着かせて眠りに導いてくれます。
眠れないときは、ティッシュに１滴のラベンダーを落として、枕に忍ばせてみて下さい。
優しい香に包まれてゆっくり眠れますよ。
ただし、相部屋の場合は、香が強くなり過ぎないように注意しましょう。
ちなみに、火傷時にもラベンダーの効果は抜群ですよ。
火傷跡の治り方が早くて綺麗になります。
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消灯時間が早いので、日頃、夜更かし気味だとなかなか寝付けなかったり。
やっと眠れたかと思うと、見回りの看護師さんの気配で目が覚めてしまったり。
なかなか、自宅のようにゆっくり眠ることは難しいものです。
アロマオイルの一種、ラベンダーは心を落ち着かせて眠りに導いてくれます。
眠れないときは、ティッシュに１滴のラベンダーを落として、枕に忍ばせてみて下さい。
優しい香に包まれてゆっくり眠れますよ。
ただし、相部屋の場合は、香が強くなり過ぎないように注意しましょう。
ちなみに、火傷時にもラベンダーの効果は抜群ですよ。
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人間は60兆個の細胞でできています。
細胞の寿命は短いものから長いものまで多岐に渡りますが、例えばお肌の細胞は28日間で完全に入れ替わります。
こうして、60兆個の細胞のうち、毎日3,000億個が生まれ換わります。
その中で、毎日5,000個のがん細胞が発生すると言われていますが、これらも通常であれば、自然消滅していきます。
ところが、何らかの原因によってがん細胞が優勢になると、がん細胞は血管新生といって、廻りの正常な細胞から栄養分を吸い取って、ますます増殖しようとします。
この状態が、いわゆる「がん」なのです。
血管新生を抑制する食べ物としては、DPAが豊富な鮭や青魚がよいと言われています。
また、オメガ３を含むオリーブ油、しそ油もよいようです。
その他、アミグダリンを含むびわの種の粉や杏仁豆腐もいいですね。
食事で、がん細胞を兵糧攻めにしてやりましょう。
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こうして、60兆個の細胞のうち、毎日3,000億個が生まれ換わります。
その中で、毎日5,000個のがん細胞が発生すると言われていますが、これらも通常であれば、自然消滅していきます。
ところが、何らかの原因によってがん細胞が優勢になると、がん細胞は血管新生といって、廻りの正常な細胞から栄養分を吸い取って、ますます増殖しようとします。
この状態が、いわゆる「がん」なのです。
血管新生を抑制する食べ物としては、DPAが豊富な鮭や青魚がよいと言われています。
また、オメガ３を含むオリーブ油、しそ油もよいようです。
その他、アミグダリンを含むびわの種の粉や杏仁豆腐もいいですね。
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