健康への第一歩！
誰でも簡単に始められる健康法…それはずばり『寝る』こと！！
特に22時～2時までの間は成長ホルモンとか何やかんやが良いらしい！曖昧
背が伸びたいーとか、お肌の張り～とかが良くなる……はず！
でも、寝過ぎるのも良くないみたいです。
それと、お昼寝は生活リズムを整えるのにとっても効果的！
らしいけど…寝過ぎると夜眠れなくなっちゃうらしく、15～30分がオススメみたい。
難しいですな . . . 本文を読む
そういえば、最近若干アレかなぁ～なんて見て見ぬふりをしてたんですが。
中性脂肪値が異常を示したみたいです。
……ぐばぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ吐血。
そう、管理人は最近とんと運動してませんでした。そりゃあもう動いてませんでした。
ハイハイする赤ちゃんの方が1日の運動量は多い気がしてましたとも！
ははは…は。これは…やるしかない。運動するっきゃない！！
夜風にＴシャツがはためいた。チラリとお腹が顔を出 . . . 本文を読む