米２合に里芋150ｇゆでタコ50ｇスライスアーモンド20ｇ 昆布茶小さじ１強で普通に
炊飯，茶碗によそい、すりおろした、ゆずをかける。タコ飯とは聞いていたけど、・・・？と
思ったら、意外とタコの味が出て、おいしかったです。
曇り 暖かい日、今年も後わずか、家の周りの枯れ雑草をきれいとはいかないが、
掃除する。いちどきにやるものだから、・・・・・夕方から あくびが、あくびが出る。でる。
今日アーモンドに れんしゅう 改めて
アーモンドに・・・・アーモンドは効酸化作用、老化防止効果， 等々うれしい効果が
たくさんあるそうです。