なんにもない

Long holidayも終わって
レース予定もなくって
な～んか力が抜けちゃった

クライミングはガンバリたいけど暑すぎて
指に余計な力が入って上手く登れない
汗でツルツルすべってね
ここまで汗っかきだとチョークも役たたず
それでも今はクライミングが一番たのしい　

ランニング。。。すっかりモチベーションが下がった今日この頃
土曜日、久しぶりにHashで2時間トレールラン
暑くて、暑くてクラクラしてしまったけど
思ったより走れてる自分にびっくり
なんのプレッシャーもなく皆で走るって楽しんだね
走って気持ち良かったのに
夜ノドが激しく痛くなり翌日カゼでダウン
虚弱体質ランナーだわ

Long Holiday

とうとう帰って来てしまった。。。

１週目プロバンスでクライミングを満喫
初めてバイクのロードレース80ｋｍの部にでた。
一番短いベイビーコースだったけど、tour de franceのコース
Mt.Ventouxの頂上（21ｋｍ）まで登るキツイレースだった。
レンタロードレーサー（体に合わない）＆ぶっつけ本番でよくがんばった。
（ロードレーサーに乗るのは初めて）
おまけに80ｋ女子の部３位,私ってスゴイと思った！

2週目はイタリアのArcoでクライミング三昧。。。
といきたかったけど天気が悪く１日しかクライミング
出来なかった。それでもベニスに行ったり、近くを観光したり
それなりに楽しかった。Ａｒｃｏ　はドイツ人観光客が多く
英語よりドイツ語。ドイツ語アレルギーになる寸前でしたよ。
イタリアでドイツ語は聞きたくないでしょう。　
食べ物もイタリアなのにあまり美味しくなかった。
ドイツ人向けなのかしらん。



先週は東京へRed Hot Chilli Pappersのコンサート帰国
席はど真ん中の前から７列目。サイコーにカッコイイバンドを
生で見ることが出来て幸せ。
土曜日まで実家でマッタリと過ごし帰国。

ムカツク

この国の人
女も男も子供も大人も
人前で平気でゲップをする
ハッキリ言って’下品’
な人種　
しかも耳の横でゲップされたひにゃ
殴り倒したくなる

こういう小さなことが日々
重なりanthi-○国人になっていくんだよ～
ｘｘｘｘもうなってるか～　
愛国心度が急上昇する場所かも

Party, Party

家は山の上、平日に友達を夕食に誘っても
来てくれないと思ってた
ダメもとで日本人美女２人よんだら
そく’ＯＫ’

一応、バイトでも５時まで仕事してるから
夕食は簡単にチャチャチャと作ってみた

メニュー　
ハマス＋baby キャロット
カラマリパスタ
むし鳥
アサリのバジルソース（炒）
サラダ　

見た目もボリュームも満点
アスリートファミリーは
ボリュームで勝負
大盛の美学　←　名言
美女たちも美味しいと絶賛　
おせいじでもＨａｐｐｙ

家のソムリエからは　
白３本＆赤３本　
お蔵から登場
名前は忘れた。。。。てっよりヘロヘロ

白：私の一押しワイン　
South Africa / Springfield 2006 （個人的に2005はダメ）
クリスピー:プチプチ感じがたまらない、フルティーで飲みやすい
有名なクラウディーベイ も美味しいけど
Springfieldの価格は半額以下
でこの味　
私はこっちをとります
=このワインに感動して、ワイナリーにメールを出したくらい
内容は:自分が感じたワインの味と感動を与えてくれたワイン etc....

ワイワイガヤガヤ　大騒ぎ
ひさしぶりの楽しい宴
結局total 7本のワインが空きました
〆てHKD3,000(wineのみ) JPY45,000
白は1本2,000円程
すごい高い赤をソムリエは飲ませてくれたんですね
ソムリエに感謝
　ソムリエの下
　ワイン修行すること２年
　今ではワインの味が分かる女になりつつあるのだよ

私はですね、夕食後サルサを１曲踊ったら
気持ちが悪くなっておトイレとお友達
友人曰く：トイレを抱えてスヤスヤ眠っていたそう
家のソムリエは
途中ゲストをほっぱらかしソファで爆睡
ゲストがいつ帰って行ったのかもサッパリわからんのだって
恐ろしいヨッパ家族

高いワイン達、すべて残らずトイレに消えていった夜でした
　　　

Swimming Again

2,000M泳ぐつもりでいたのに
カミナリ予報でプールがクローズ。
1,300Mしか泳げなかった

1,000Mのタイムは18'17
ラップ数を間違えてなければ
なかなかGOODなタイム
呼吸を１ストローク毎にChengeすれば
もう少し速くらくーに泳げるハズ
夏の終わりが楽しみになってきた

今夜、プロバンス、ミラノに向けて出発
パッキング、まだしてないのだよ
前回みたいにバッテリー&チャージャー
もって本体忘れる事のないように気ーつけなくっちゃ

Swimming

今日は1.5ｋｍを28:15で泳いだ。
＋50ｍを52秒で１本←遅い。。。45秒で泳げないとね

３ストロークに１回の呼吸で1500ｍ
２週間前は苦しくて500ｍで１ストローク１
呼吸に切り替えていた
体がスイミング仕様になってきたのかな
2000ｍまではこの呼吸でいけるように練習

夏はアクアスロンに挑戦するつもり
ランニングは基礎が出来るいるので
脚が治るのを待つだけだけど、水泳は
10年前の感覚を呼びもどさなくちゃならないから、
泳ぎこみが必要。そのうちintervalもしなくっちゃ

来週から2週間、プロバンスヘClimbing Trip
水泳は出来ないけど
Lets enjoy Climbing & bike race!!

Leffe Blond

Leffe　Blonde：アルコール度数6．6％　

（1152年からルギーのレフ修道院で製造されていたレシピを基に造られる伝統的味わいのブロンドビール。
ブリュッセルからは８０Kちょっとの距離にあり、レフ川の近くにあるレフ修道院は１９５０年の初めに、修道院長が地元の醸造家に修道院の財政が困難になっている事を話したところ、その醸造家が修道院に代わってビールを造り販売しライセンス料を支払う形で財政再建に寄与しました。これが最初のアビイビール（修道院ビール）とされています）

とのこと。

昨日行ったBarにあったなんて　
Happy.Happy　
お値段もHK$38なんてお安いじゃないですかっ
感激のあまり 350mlｘ4本も飲んじゃたよ。。。水曜なのに

=Leffeの記録は去年1.5リットル 飲みはじめたら止まらない=

色は濃い目の茶色で、甘みのあるアロマ
ほんのり甘くフルーティーな味がしつつ
飲んだ瞬間800年の歴史がずっしり口、のどをThrough
歴史を感じる一口なんて他ではありえませんよ
よなよなエールもFade outしそう

King of the Beer

は Leffe Blond に決まり

感動

久ぶりに感動しました
カリフォルニアワイン
飲みやすいワインって程度に思って
いた私。。。ゴメンサイ
ありましたよ、スゴイのが

　カリフォルニア Napa Valley
'Beringer' 2003 Chardonnay White

Chardonnayと聞いただけで'甘すぎる'
2003年? 白にしてはちょっと古いんじゃない?
と口には出さないけど思ってしまった私。
=ここでまた、ごめんなさい=

Chardonnayにしては、ドライでほんのりフルーティー。
樽とぶどうが絶妙にマッチングした結果なのかしら、
woody & fruity なふかーいテイスト。
森の中にいるような気分になりましたよ。

ひとくちで

　’Fall in Love'

初公開！

ついに完成
結婚から3ヶ月、私達の結婚指輪ができました。

なぜ3ヶ月?
アーティスト選びから始まり、デザイン、修正などしながら
お互い納得できるデザインが決まるまで3ヶ月。。。。。
実際、スケージュールが合わなかっただけだったり。。。。
3ヶ月って言ったら【】いいもんね。
スポーツバカの私達にピッタリのリングになりました。

もちろん、先の事を考えたら不安はあります。
この先、二人に亀裂が生じた場合どうしよう。。。。。
無問題！！Keithの大きなオシリのお肉を頂く約束もちゃんと出来てます!!
オフィシャルな場所へはバンソコって裏ワザもあります。。。もうバッチリ

親が見たら腰抜かすだろうな。。。

私の中指の位地が下品ですが、ゆるして下さい。。。

AVOK 5K race/Final

シリーズ最後のBowen Rd 5K. 今年も撃沈レースとなりました。
タイムも信じられないくらい遅い、21弱ぐらいです。３日前に食あたりをおこし
体調が悪かったのもあるけど、、、言い訳にならんな～　
今までダラダラ練習をしていた結果だもの。。

じつは、ものすご～くShockでランニング辞めようかなと思ってしまいました。

去年もここで失敗。あの時は調子がよく19分前半もしくは19分切りを狙っていたけど、最初の２ｋを突っ込みすぎて撃沈。途中で止まってしまったのだ。それでも19'46だったな～。　今年は去年より１分以上遅い。

マジで凹　


＝反省点、太りすぎ＋このところ真面目に練習していない。集中力散漫。
　やはり結果を出すにはそれなりに追い込まなければならぬ。＝

来週からガンガン練習しなくっちゃ。そして、もっと積極的にレースにでよう！
つかれた～　なんて言い訳は絶対にしない。。。ようにしよっ。
もひかえます