食事記録 2/28（月）

【第1食】7：45
仕出し弁当のおかずをつまみ食い

ローストビーフとか
煮物とか
さわらの西京焼きとか
厚焼き玉子とか、

江戸風の茶色くて甘味の強い味付けのものでした。
上白糖がたっぷり使ってあるんだろうなと思いながら

【第2食】12:00
仕出し弁当の鰻重

いただいた仕出し弁当は伊豆栄の２段重だったのだ。
鰻重部分はお弁当として会社へ持参。
糖質制限していても伊豆栄の2段重の仕出し弁当の前には無力ですorz

【第3食】24:30　飲み屋Ｋ
お弁当のお礼を兼ねて・・・

アサヒスーパードライ　中瓶2本
お通し（切り昆布と厚揚げの煮物、東菜のおひたし）
かんぱちのカマ塩焼き
もう一品食べたような気がする

食事記録 2/27（日）

【第1食】10：30　
新宿の仕事場にて赤札堂のお惣菜

ホッケの塩焼き
鶏の唐揚げ
サラダ（水菜、大根、海草、小海老、ノンオイル青じそドレッシング）

【第2食】15：30　
コリアタウンでおやつを買い食い

ホットク　蜂蜜味

【第3食】19：00　自宅

SUNTRY Relax 500ml×2
JINRO緑茶割り　2杯
ブロッコリーとイカの塩炒め
ほうれん草とベーコン炒めの卵とじ
納豆（ゴマとごま油をちょい足し）
明治スマートチーズ


ホットクというのは韓国風のおやきみたいなもの
もちっとした生地を焼いて、表面はカリカリ、なかはもちっと、
さらにhoney、糖質制限的には全くダメな食べ物です。
話題の食べ物なので、社会見学みたいなものってことで・・・

この納豆は糖質制限者にはありがたい、タレがついていない納豆なのだ。
その分価格もたれつきのより30円ほど安い！

今日の買出し 2/27（日）

先週の買出しから繰り越した食材
納豆3パック
豆腐1丁

河内屋にて買出し、

冷凍食品のブロッコリー1袋　
冷凍食品のイカの短冊1袋
干豆腐スライス1袋
卵10個いり1パック

画像がなくてごめんなさい。
すぐに使えるゆでたブロッコリーと、イカを短冊状に切って冷凍したものと
糖質制限業界では重要な食材の干豆腐スライスを購入。
干豆腐は中国の食材で、木綿豆腐の上の部分のザラザラしたところの水分を抜いて
フェトチーネのような感じに切ったものです。

コレを見て買いに走りました。

糖尿病は糖質制限で酒も呑める、HbA1ｃも劇的に下がる！

どうやって食べようかな(*^。^*)

食事記録 2/26(土）

徹夜仕事明け

【第１食】6:00
アサヒスタイルフリー500ml×2
塩豆腐のチャーハン的な物（残り物）
キムチ風味の肉豆腐（牛肉、白菜、豆腐、キムチ鍋の素）

【第2食】16:00　飲み屋S

ホッピー3杯
マグロ刺
豆アジの唐揚げ
アスパラ
レバーキムチ炒め

【第3食】　20：00　某ライブハウス

バドワイザー小瓶3本
カマンベールチーズ4/8

食材の在庫処分というわけで、昨日作ったチャーハン的な物を完食
牛肉を買い足して、キムチ鍋の素も入った肉豆腐を作りました。
飲み屋に行って、「とりあえずビール」から入る習性を改めねば・・・。

徹夜仕事のお共はアサヒゴールデンミルクティー　Teao
100円ローソンで1本105円で買えるのもあって、甘いものが欲しい時のお気に入りです。

食事記録 2/25(金）

【第１食】12:00
自作の糖質制限弁当

塩豆腐のチャーハン的なもの（塩豆腐、ネギ、えのき、カツオオイル缶）
卵焼き（ラカント、卵3個分、醤油）


【第2食】19:30
徹夜仕事に備えた晩ご飯
お弁当を食べ切れなくて1/3くらい残したのでそれを完食して、お惣菜を追加

サバの唐揚げ
サラダ（大根、水菜、海草、小エビ、ノンオイル青じそドレッシング）


徹夜仕事中のおやつ
ロッテのZEROチョコ
わさび味のチーズ

飲み物は素紅茶（終日）