生活小事能養顏抗衰老

1、早餐喝咖啡

多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心髒健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。整潔的房間空間感十足，使我可以在完全放鬆的狀態6療程。整個過程沒有痛楚，跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了，順道放鬆一下自己，爭取時間扮靚靚～

2、晨起喝杯水

起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

3、下午喝可可

熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心髒健康和皮膚健康。

4、午餐喝綠茶

綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，紅茶有助於降低血壓。

5、睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。

6、晚餐喝紅酒

一項新研究表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。

常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果？

1、養老穴

穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鍾。整潔的房間空間感十足，使我可以在完全放鬆的狀態6療程。整個過程沒有痛楚，跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了，順道放鬆一下自己，爭取時間扮靚靚～

按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。

2、迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鍾。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。

3、足三裏

穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裏穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三裏。

按摩方法：用大拇指或中指在足三裏穴做按壓動作，每次5—10分鍾，注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。中醫藥認為足三裏穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三裏都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裏，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。整潔的房間空間感十足，使我可以在完全放鬆的狀M6療程。整個過程沒有痛楚，跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了，順道放鬆一下自己，爭取時間扮靚靚～

4、攢竹穴

穴位位置：兩側眉頭的內側。

按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。Neutrogena 面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話，可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害。

這些食物會讓你提前衰老

1、味精

經常的吃味精也是會給身體帶來一定的傷害的，並且也會傷害我們的皮膚，每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中穀氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

2、臭豆腐

臭豆腐聞著雖臭，但是吃著香啊，但是女性朋友還需要注意少吃，對我們的皮膚不利，豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。革命性最新美容科技，助你全面提升肌膚質素，改善皮膚 質素乾燥質素、粗糙不平等問題，重拾健康亮澤肌膚。NU SKIN的 ageLOC LumiSpa，特有銀離子抗菌矽膠導頭，持續使用，從根源改善皮膚，激活年輕細胞，讓你輕鬆展現健康盈潤美肌。

3、豬肝

豬肝的營養比較豐富，但是切記一定要注意不要多吃，多吃有可能傷害皮膚，每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

4、葵花子

葵花籽如果吃多了的話，會傷害我們的肝髒，也會傷害我們的皮膚，葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量脂肪積聚於肝髒，會嚴重影響肝細胞的功能。

5、爆米花

去看電影的時候會買一桶爆米花，但是爆米花也不能多吃，會對身體有害，爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。每日早晚用美容機輕輕在皮膚对面 按摩就係我嘅美容秘技！LumiSpa堪稱美容神器，因為佢結合活膚同結膚兩大功效，而且同一般洗面機唔同，佢採用抗菌矽膠導頭，有效溫和潔面，加埋微脈動反旋科技，維持年輕肌膚蛋白，自然更加緊致更加firm啦！

6、醃菜

經常吃醃制的食物也會傷害身體，因為醃制的菜裏面含有亞硝酸鹽的含量是非常多的，長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心髒病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

7、魚幹片

魚幹片當中裏面含有的鹽分是非常多的，如果食用水攝入過多的鹽，不利於身體健康，為了便於保存，魚幹和肉幹裏都加了不少鹽，吃起來會帶來額外的鈉，對慢性病人非常不利，還可能加劇浮腫、眼袋和經前期不適。

8、咖啡

咖啡當中的咖啡因可以刺激神經興奮，但是喝很多的咖啡會給身體帶來影響，咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鍾內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

9、油條

早餐一般都是豆漿油條的搭配，但是其實油條吃多了也是不利於身體健康的，油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎髒體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年性癡呆。經過三個多星期的使用，我完全感受到一套私人訂制的護膚品最能適合各種膚質。相信大家對於ageLOC Me都有一定的了解，只需要用肌膚評估系統做測試，之後再根據個人情況作出私人訂制，就可以每日每晚都有最個人化的護膚品…

有利於秀發的營養物質

(1)健發的食物　

以含維生素A的鐵質的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B　、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝髒、蛋黃、海帶等。　

可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。

(3)發質不良而發黃或發灰的　

是因為頭發黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發質增加色澤。　

(4)防止脫發的食物　

以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。lumi spa 使用方法教學：ageloc LumiSpa機 是一款結合淨膚與煥膚兩大功效的美容機，只需一個步驟兩分鐘，為你塑造年輕肌膚。早晚於洗面或沐浴時，以LumiSpa輕輕在臉上滑動，即可深層清潔皮膚，而且激活細胞，令肌膚更透亮淨白。

(5)防止頭皮屑的食物　

頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂長出來，減輕脫髮以及治療脫髮。

“好孩子”光環下隱藏的弱點

1.“好孩子”也是孩子
囡囡從小就是一個好孩子，做什麼事總是認認真真，媽媽交待的對人有禮貌，愛護小弟弟小妹妹，不亂要人家的東西等等，囡囡在很小的時候就學會了。因此，媽媽經常誇獎囡囡，可有一天，囡囡在幼稚園出事了，原因是同桌小麗搶了囡囡最心愛的玩具，囡囡動手打了小麗。老師告訴媽媽事情的經過，媽媽很吃驚：“囡囡是好孩子，她不會動手打人的！”“好孩子”也是孩子，不要用大人的眼光去看孩子，在孩子的世界裏，她受到了危險或是自己心愛的東西被人搶走，孩子會氣極動手，他們還不可能做到像大人一樣冷靜。愛樂維Elevit為一眾香港媽媽提供懷孕及授乳期間補充葉酸及多種維他命，礦物質等。女性於計劃懷孕及懷孕時會令身體對某些維他命及礦物質的攝取需求增加，以提供胎兒健康發展的需要。愛樂維一直受到國內外醫生推祟，有優良的信譽保證。
　2.“好孩子”愛哭的老毛病
小貝是典型的好孩子，在家乖乖的，爸爸媽媽和鄰居都很喜歡她。可是在幼稚園老師卻頭都大了，這個“好孩子”總是被同學三句話就能弄哭。原因是，只要同學說她點什麼，她就會傷心大哭，一點心理承受能力都沒有。她很老實，也很乖，上課也很認真，就是經不起同學的玩笑，同學給她起個“愛哭蟲”的綽號，結果她哭得更厲害了，沒完沒了。好孩子在更多的時候還要學習怎麼與人和周邊的環境相處，家是一個小空間，離開了父母的保護，好孩子身上的弱點父母也要及時幫他們加以改善。愛樂維Elevit為一眾香港媽媽提供懷孕及授乳期間補充葉酸及多種維他命，礦物質等。女性於計劃懷孕及懷孕時會令身體對某些維他命及礦物質的攝取需求增加，以提供胎兒健康發展的需要。愛樂維一直受到國內外醫生推祟，有優良的信譽保證。
3.“好孩子”並不一定什麼時候都表現好
小兵是老師和父母眼中的好孩子，上課表現好，下課和同學關係也很好，因此小兵擁有一大群朋友，儼然是班上的老大。可有一件事卻讓老師和父母大跌眼鏡，小兵居然要其他小朋友買零食給他吃。老師發現時，他已經這麼做過好幾次了，原因是爸爸媽媽不准看小兵在家吃零食。因此，父母有時不要對孩子要求得太過嚴格，隨便給孩子貼上“好孩子”的標籤，這樣反而不利於孩子的健康和成長。
4.所謂的“好孩子”只是大人們的看法
“好孩子”在更多的時候只是大人們的一種看法。有些大人因為自己很忙碌，於是把大人的思想強加在孩子身上，要求自己的孩子做一個“好孩子”，卻並不知道孩子就是孩子，他們需要童趣，需要玩耍，需要任性，這才是孩子身上應該有的東西。孩子變成“好孩子”之後，他們明顯少了歡樂了意趣，所以不建議大人們急於給自己的孩子貼上“好孩子”標籤，而是應該任孩子自由快樂地長大。最好的懷孕營養補充品能夠提供孕前所需維生素和礦物質為懷孕前做好準備。愛樂維®Elevit由德國拜耳藥醫生產，有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應，適合備孕到哺乳期間一直服用，此產品已經被超過100萬成功懷孕案例證明它的效果。