６月はウォーキングのみだった。
記録を付けだした２００９年１月からは、２００９年６月と２０１０年４月以来３度目。
過去２回はウォーキングもしていないので、いっしょにはできないが。
１．ひざのはり（水がたまっていた）
かなり減ってきた。
椅子から立ち上がる時、最初は腕の補助がないと痛かったのが、なくなった。
でも、まだ膝を完全に曲げたところでははりが出る（曲がりきれない）。
２．膝の皿と大腿骨との干渉部の痛み
ウォーキング中はほとんど気にならない。
無理にひねったりしなければ、通常の生活に支障が出ない程度まで回復。
（階段での負荷、小さいジャンプ、片足だけに力を入れて体重をかける）
でも、時々、間接が「ぐきっ」となり痛い」、長くは膝を曲げていられないなどあるので、治療を続けながら走ることにした。
サポ―ターは、膝の皿を固定していいと悪いがでてくるとのことで、まずはテーピングして、ウォーキングをしてみた。
結果は、効果は？だが、悪くはならなかったので、今度はテーピングして走って様子をみることに。
いよいよ、7月1日 雨が降らなければ、５Ｋｍを走ります。
問題なければ、１０Ｋｍ、１５Ｋｍと戻していきます。
さて、極黒のブリュンヒルデの原作漫画４巻までＧＥＯで借りて、２巻まで読破。
アニメでストーリーはわかっていても、楽しめた。
好きなキャラは「カズミ」大阪弁がいいし、アニメの中の人もうまい（ゴーカイイエローだと後で知った）。
忘れていたけど、いなりこんこん恋いろは８巻（ＢＤ付）が届いた。
いなりの原作は初めて買いました。会社の休憩時に読んでるけど、読んだ後、京都弁が出そうになる。
１週間フレンズ、七々々の埋蔵金、最終回までいった。
最近になって「奏」も聴くようになった。
月曜日はコーヒー牛乳だな。
今日はごちうさ最終回をみます。
そして、いよいよ、戦車道が再開！ アンツィオ戦はいつ映画館に行こうか考え中。
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比較サイト</noscript>
記録を付けだした２００９年１月からは、２００９年６月と２０１０年４月以来３度目。
過去２回はウォーキングもしていないので、いっしょにはできないが。
１．ひざのはり（水がたまっていた）
かなり減ってきた。
椅子から立ち上がる時、最初は腕の補助がないと痛かったのが、なくなった。
でも、まだ膝を完全に曲げたところでははりが出る（曲がりきれない）。
２．膝の皿と大腿骨との干渉部の痛み
ウォーキング中はほとんど気にならない。
無理にひねったりしなければ、通常の生活に支障が出ない程度まで回復。
（階段での負荷、小さいジャンプ、片足だけに力を入れて体重をかける）
でも、時々、間接が「ぐきっ」となり痛い」、長くは膝を曲げていられないなどあるので、治療を続けながら走ることにした。
サポ―ターは、膝の皿を固定していいと悪いがでてくるとのことで、まずはテーピングして、ウォーキングをしてみた。
結果は、効果は？だが、悪くはならなかったので、今度はテーピングして走って様子をみることに。
いよいよ、7月1日 雨が降らなければ、５Ｋｍを走ります。
問題なければ、１０Ｋｍ、１５Ｋｍと戻していきます。
さて、極黒のブリュンヒルデの原作漫画４巻までＧＥＯで借りて、２巻まで読破。
アニメでストーリーはわかっていても、楽しめた。
好きなキャラは「カズミ」大阪弁がいいし、アニメの中の人もうまい（ゴーカイイエローだと後で知った）。
忘れていたけど、いなりこんこん恋いろは８巻（ＢＤ付）が届いた。
いなりの原作は初めて買いました。会社の休憩時に読んでるけど、読んだ後、京都弁が出そうになる。
１週間フレンズ、七々々の埋蔵金、最終回までいった。
最近になって「奏」も聴くようになった。
月曜日はコーヒー牛乳だな。
今日はごちうさ最終回をみます。
そして、いよいよ、戦車道が再開！ アンツィオ戦はいつ映画館に行こうか考え中。
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