感情の種を取る - 07 - 問題を起こしているのは、自分の心の中です。
参考サイト:
ある出来事のクリーニング: 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
まずは、
『ホ・オポノポノ ライフ』や、
『ウニヒピリ』
に、書かれていたように、
・交渉する 相手の情報、
・会社の情報
・交渉の 項目内容
・交渉日時 など、
思いつく限り 書き出し、
「ありがとう」「愛しています」と いう言葉で、
クリーニングしました。
一度だけ でなく、
そのことを 考えて、
いろいろな感情や イメージが 浮かぶ度、
また、
ネガティブな 予想をしてしまいかける度に、
クリーニングしました。
■HSP(敏感な神経システムをもつ人): 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
ホ・オポノポノ・エンドレスありがとうは、
HSP&共感性をもつ人の そういう悩みについても、
もっとも 簡単に実行できる 解決方法ではないか
と 思っています。
注記:HSP(Highly Sensitive Person)
ハイリー・センシティブ・パーソン(英語: Highly sensitive person, HSP)とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性(あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性)を持つ人のこと。
The Highly Sensitive Person - 日本語訳のサイトです。
ようこそ、エレイン・アーロンです。私は1991年に高い敏感性に関する研究を始め、現在も続けています。
外に 意識がむいて、あわてふためきかけても、
「あ、そうだ」と、気づいたら、
とりあえず、
心の中で、
クリーニングスタートすれば、OK。
“感情の観察”も、
なにも、いりません。
ただ、クリーニングの言葉、
「ありがとう」(や、「愛しています」)
だけでいいのです。
感情のナビゲーション (感情のトーンスケール)で、手放す。
ホ・オポノポノで、過去の記憶を手放す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
感情のナビゲーション (感情のトーンスケール)で、手放す。
Emotional guidance scale
感情的な (エモーショナル) ガイダンススケール
DOWNWARD SPIRAL
下降スパイラル
-----
22.Fear/Grief/Depression/Despair/Powerlessness
恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力 (恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力)
心の深い部分にある今の感情が、恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
21.Insecurity/Guilt/Unworthiness
不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)
(自身喪失、罪悪感、自己卑下)
心の深い部分にある今の感情が、不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『自身喪失、罪悪感、自己卑下』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『自身喪失、罪悪感、自己卑下』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
20.Jealousy 嫉妬
心の深い部分にある今の感情が、嫉妬のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『嫉妬』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『嫉妬』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『嫉妬』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
19. Hatred/Rage 憎しみ/憤怒
(敵意、激怒)
心の深い部分にある今の感情が、憎しみ/憤怒のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『憎しみ/憤怒』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『敵意、激怒』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『敵意、激怒』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
18.Revenge 復讐
心の深い部分にある今の感情が、復讐のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『復讐』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『復讐』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『復讐』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
17.Anger 怒り
心の深い部分にある今の感情が、怒りのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『怒り』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『怒り』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『怒り』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
16. Discouragement 落胆 (失望)
心の深い部分にある今の感情が、落胆のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『落胆』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『失望』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『失望』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
15. Blame 非難
心の深い部分にある今の感情が、非難のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『非難』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『非難』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『非難』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
14.Worry 心配
心の深い部分にある今の感情が、心配のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『心配』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『心配』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『心配』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
13.Doubt 疑問に思う (疑い)
心の深い部分にある今の感情が、疑問に思うのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『疑問に思う』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『疑い』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『疑い』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
12.Disappointment 失望 (落胆)
心の深い部分にある今の感情が、失望のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『失望』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『落胆』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『落胆』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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11.Overwhelment (注記:overwhelm)
(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる (戸惑い)
心の深い部分にある今の感情が、(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる
のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『戸惑い』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『戸惑い』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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10.Frustration/Irritation/Impatience
欲求不満/刺激/焦り (ストレス、苛立ち、短気)
心の深い部分にある今の感情が、欲求不満/刺激/焦りのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『欲求不満/刺激/焦り』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『ストレス、苛立ち、短気』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『ストレス、苛立ち、短気』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
9.Pessimism 悲観的な見方 (悲観)
心の深い部分にある今の感情が、悲観的な見方のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『悲観的な見方』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『悲観』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『悲観』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
8.Boredom 退屈
心の深い部分にある今の感情が、退屈のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『退屈』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『退屈』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『退屈』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
参考サイト:
クリーニングを難しく考えないで(by:KR女史): 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
『湧き上がる
感情(嫌悪、嫉妬、悲しみ、喜びさえも)、
感覚(疲れ、痛みなど)、
思い(欲望、劣等感など)は、
すべて クリーニング。』
『クリーニングのコツ?
今、目の前で 起きていることを、
一瞬、一瞬、クリーニングすること』
UPWARD SPIRAL
上昇スパイラル
-----
7.Contentment 満足
心の深い部分にある今の感情が、満足のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『満足』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『満足』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『満足』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
6.Hopefulness 希望に満ちていること (希望)
今の感情が変化したら、さらに、すぐ上の感情の希望に満ちているで、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『希望に満ちている』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
-----
5.Optimism 楽観
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の楽観で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『楽観』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
-----
4.Positive Expectation/Belief
ポジティブな期待/信念
今の感情が変化したら、さらに、上の感情のポジティブな期待/信念で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『ポジティブな期待/信念』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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3.Enthusiasm/Eagerness/Happiness
熱意/意欲/幸せ (熱意、やる気、幸せ)
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の熱意/意欲/幸せで、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『熱意/意欲/幸せ』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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2.Passion 情熱
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の情熱で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『情熱』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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1.Joy/Appreciation/Empowered/Freedom/Love
喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛
(喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝)
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
外側の出来事に反応している、心の中にある感情の種を手放します。
-----
家族の誰かの問題に反応している
今の感情が変化したら、家族の、(氏名)~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『家族の、(氏名)~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『家族の、(氏名)~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
-----
会社の誰かの問題に反応している
今の感情が変化したら、会社の、(氏名)~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『会社の、(氏名)~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『会社の、(氏名)~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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自分の仕事の問題に反応している
今の感情が変化したら、仕事の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『仕事の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『仕事の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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自分のお金の問題に反応している
今の感情が変化したら、お金の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『お金の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『お金の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
-----
自分の健康の問題に反応している
今の感情が変化したら、健康の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『健康の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『健康の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
参考サイト:
ある出来事のクリーニング: 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
まずは、
『ホ・オポノポノ ライフ』や、
『ウニヒピリ』
に、書かれていたように、
・交渉する 相手の情報、
・会社の情報
・交渉の 項目内容
・交渉日時 など、
思いつく限り 書き出し、
「ありがとう」「愛しています」と いう言葉で、
クリーニングしました。
一度だけ でなく、
そのことを 考えて、
いろいろな感情や イメージが 浮かぶ度、
また、
ネガティブな 予想をしてしまいかける度に、
クリーニングしました。
■HSP(敏感な神経システムをもつ人): 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
ホ・オポノポノ・エンドレスありがとうは、
HSP&共感性をもつ人の そういう悩みについても、
もっとも 簡単に実行できる 解決方法ではないか
と 思っています。
注記:HSP(Highly Sensitive Person)
ハイリー・センシティブ・パーソン(英語: Highly sensitive person, HSP)とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性(あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性)を持つ人のこと。
The Highly Sensitive Person - 日本語訳のサイトです。
ようこそ、エレイン・アーロンです。私は1991年に高い敏感性に関する研究を始め、現在も続けています。
外に 意識がむいて、あわてふためきかけても、
「あ、そうだ」と、気づいたら、
とりあえず、
心の中で、
クリーニングスタートすれば、OK。
“感情の観察”も、
なにも、いりません。
ただ、クリーニングの言葉、
「ありがとう」(や、「愛しています」)
だけでいいのです。
感情のナビゲーション (感情のトーンスケール)で、手放す。
ホ・オポノポノで、過去の記憶を手放す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『***』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
感情のナビゲーション (感情のトーンスケール)で、手放す。
Emotional guidance scale
感情的な (エモーショナル) ガイダンススケール
DOWNWARD SPIRAL
下降スパイラル
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22.Fear/Grief/Depression/Despair/Powerlessness
恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力 (恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力)
心の深い部分にある今の感情が、恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『恐怖/悲しみ/憂鬱/絶望/無気力』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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21.Insecurity/Guilt/Unworthiness
不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)
(自身喪失、罪悪感、自己卑下)
心の深い部分にある今の感情が、不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『不安/罪悪感/不徳 (価値のない,尊敬に値しない)』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『自身喪失、罪悪感、自己卑下』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『自身喪失、罪悪感、自己卑下』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
-----
20.Jealousy 嫉妬
心の深い部分にある今の感情が、嫉妬のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『嫉妬』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『嫉妬』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『嫉妬』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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19. Hatred/Rage 憎しみ/憤怒
(敵意、激怒)
心の深い部分にある今の感情が、憎しみ/憤怒のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『憎しみ/憤怒』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『敵意、激怒』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『敵意、激怒』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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18.Revenge 復讐
心の深い部分にある今の感情が、復讐のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『復讐』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『復讐』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『復讐』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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17.Anger 怒り
心の深い部分にある今の感情が、怒りのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『怒り』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『怒り』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『怒り』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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16. Discouragement 落胆 (失望)
心の深い部分にある今の感情が、落胆のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『落胆』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『失望』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『失望』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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15. Blame 非難
心の深い部分にある今の感情が、非難のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『非難』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『非難』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『非難』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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14.Worry 心配
心の深い部分にある今の感情が、心配のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『心配』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『心配』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『心配』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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13.Doubt 疑問に思う (疑い)
心の深い部分にある今の感情が、疑問に思うのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『疑問に思う』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『疑い』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『疑い』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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12.Disappointment 失望 (落胆)
心の深い部分にある今の感情が、失望のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『失望』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『落胆』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『落胆』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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11.Overwhelment (注記:overwhelm)
(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる (戸惑い)
心の深い部分にある今の感情が、(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる
のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『(精神的に)圧倒する, 参らせる, 閉口させる』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『戸惑い』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『戸惑い』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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10.Frustration/Irritation/Impatience
欲求不満/刺激/焦り (ストレス、苛立ち、短気)
心の深い部分にある今の感情が、欲求不満/刺激/焦りのときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『欲求不満/刺激/焦り』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『ストレス、苛立ち、短気』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『ストレス、苛立ち、短気』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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9.Pessimism 悲観的な見方 (悲観)
心の深い部分にある今の感情が、悲観的な見方のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『悲観的な見方』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『悲観』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『悲観』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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8.Boredom 退屈
心の深い部分にある今の感情が、退屈のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『退屈』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『退屈』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『退屈』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
参考サイト:
クリーニングを難しく考えないで(by:KR女史): 引き寄せを中心に幸せと豊かさに役立つこと
『湧き上がる
感情(嫌悪、嫉妬、悲しみ、喜びさえも)、
感覚(疲れ、痛みなど)、
思い(欲望、劣等感など)は、
すべて クリーニング。』
『クリーニングのコツ?
今、目の前で 起きていることを、
一瞬、一瞬、クリーニングすること』
UPWARD SPIRAL
上昇スパイラル
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7.Contentment 満足
心の深い部分にある今の感情が、満足のときには、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『満足』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『満足』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
例:
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、『満足』の(という)記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
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6.Hopefulness 希望に満ちていること (希望)
今の感情が変化したら、さらに、すぐ上の感情の希望に満ちているで、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『希望に満ちている』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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5.Optimism 楽観
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の楽観で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『楽観』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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4.Positive Expectation/Belief
ポジティブな期待/信念
今の感情が変化したら、さらに、上の感情のポジティブな期待/信念で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『ポジティブな期待/信念』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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3.Enthusiasm/Eagerness/Happiness
熱意/意欲/幸せ (熱意、やる気、幸せ)
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の熱意/意欲/幸せで、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『熱意/意欲/幸せ』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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2.Passion 情熱
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の情熱で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『情熱』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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1.Joy/Appreciation/Empowered/Freedom/Love
喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛
(喜び、大いなる気づき、自信、自由、愛、感謝)
今の感情が変化したら、さらに、上の感情の喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『喜び/感謝/力づけ(力を与える)/自由/愛』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
外側の出来事に反応している、心の中にある感情の種を手放します。
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家族の誰かの問題に反応している
今の感情が変化したら、家族の、(氏名)~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『家族の、(氏名)~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『家族の、(氏名)~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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会社の誰かの問題に反応している
今の感情が変化したら、会社の、(氏名)~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『会社の、(氏名)~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『会社の、(氏名)~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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自分の仕事の問題に反応している
今の感情が変化したら、仕事の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『仕事の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『仕事の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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自分のお金の問題に反応している
今の感情が変化したら、お金の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『お金の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『お金の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
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自分の健康の問題に反応している
今の感情が変化したら、健康の、~の問題で、
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『健康の、~の問題』を引き起こした記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。
「私の無意識 (潜在意識) のどこに、
『健康の、~の問題』を引き起こしている記憶があるんだろう」
「ありがとう。
愛しています。」
これを何度も繰り返す。