平成29年4月19日水曜日晴れ

ご飯

メンチカツ
フリルレタス
ミディートマト
オレンジ

手羽元の甘辛煮
手羽先
醤油みりん
お酒
お砂糖
お酢
ごま
(にんにく、体質に合わないので入れてませんが、あった方が良いらしい)

玉ねぎのコンソメスープ
玉ねぎたくさん
バター
コンソメ顆粒
お水
醤油

平成29年4月18日火曜日はれ時々曇り

スパゲッティミートソース

カプレーゼ
モッツァレラ
トマト
オリーブ油
粗挽き黒胡椒