2月度スケジュール

２月度レッスンのお知らせ

ヤマヨガサークル大和コミュニティーセンター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６日（月）２０日（月）　２０時３０分～２１時３０分

ビーギーズヨガサークル中島コミュニティーセンター
１４日（火）２８日（火）　１９時４０分～２０時４０分

サラヨガサークル皿垣コミュニティーセンター
１７日（金）　２０時１５分～２１時３０分 (10日は雪のため休講になりました）


ビーギーズエアロ＆ヨガ六合コミュニティーセンター
３日（金）　２０時２０分～２１時２０分



ヨガサークルでは簡単なポーズと呼吸で身体と心を温めます
エアロ＆ヨガでは全身を使って有酸素運動をおこない
　　　　　　　　後半ヨガストレッチで体をほぐしていきます


他レッスン参加希望の方は、日程変更の場合もありますので
参加の旨をコメントもしくは下記メールまでご連絡いただけますでしょうか
皆様のお越しをお待ちしております
kawatakumicoco@yahoo.co.jpまで

明けましておめでとうございます

昨年中は大変お世話になりました。

六合以外のヨガサークルでは本年度で2年目となりました

今年も1年間皆様に満足いただけようなレッスンを提供していきたいと思っております

本年度初は本日のヤマヨガサークルからスタートです。
よろしくお願いします


年度初めにＨＡの呼吸をご紹介いたします
自分と対話しクリアになる呼吸法の一つです＾＾
皆さまのご参加おまちしております