新しい…

こんにちは！ゆうへいです！

昨日僕のところに新しいi-phone（アイフォン）が届きました（*^_^*）

前の３Ｇから今話題の４Ｓに無料で機種変更できるプランを

つぐみ先生に聞いてそれに乗っかっちゃいました！

つぐみ先生に感謝！！

とにかく画面がきれいです(>_<)

身体のケア

　こんばんは★かおりです★

昨日から急にまた寒くなりましたね！
寒暖の差が激しいですが、皆様、体調は大丈夫でしょうか？
　
　私は去年に体調を崩したのもあって、今年は身体のケアをかなり慎重にしています。
特に冷えに対しては本当に慎重！！

　汗をかいた後は汗だくだとなかなか上着をすぐきたくないけれど、暑くてもすぐに上着を着るようにしたり、電車での移動では荷物になってしまっても、もう一枚余分にストールなどを持って少しでも寒いなと思ったらすぐにかけたりしています。

　私はかなりのめんどくさがり屋で、少しぐらいの寒さは我慢しちゃうほうだったけど、これは絶対ダメだと痛感しました！

　足のふくらはぎや首などもよく冷えているのを感じるので、あったかグッツをいつも持ち歩いています。
　
　最近私がはまっているものは、「ゆたポン」という電子レンジで加熱して使う湯たんぽです！
　毎日寝る時に、特に疲労した場所をゆっくり「ゆたポン」で温めています。

後はお風呂！血行促進の効果があるものやいい香りの入浴剤を使ってのんびりリラックス。
　
　生姜湯などの温かい飲み物も欠かせません！！

皆さんは、どんなケアをしていますか？

りんごちゃん

こんにちは、明子です
今日は都内にレッスンに行ったのですが、
帰りの駅で山形県の物産展をやっていました。

色鮮やかで美味しそうなラ・フランスが並んでいて、
フラフラと吸い寄せられてしまいました。
一個だけラ・フランスを買おうと手に取ると、
「こちらの6個入りのものがお得ですよー」と
販売のお姉さんに声をかけられました。

そのお姉さんの笑顔がとっても明るくて素敵だったし、
お得だったので、6個入りのものを
買うことにしました。

リンゴの紅玉も売っていて、
珍しいのでそちらも6個入りをお買い上げ。
紅玉の酸味のある味が好きなんです

お姉さんが、リンゴは皮をむかないで
食べた方が美味しいと教えてくれました。
皮と実の間が一番おいしいんだそうです。
皮の口当たりが気になるようだったら、
半分くらい皮をむいて食べると良いんですって。

こんなに果物を買うのは珍しいことですが、
とっても良い買い物ができた気がします。

お姉さんのお陰です。
山形のりんごみたいな、元気でキュートな笑顔でした

一緒にいた本多先生も嬉しそう。
（心なしか、鼻の下が伸びているような？）

笑顔は人の心を元気にする力があるんだな～と
改めて感じました。
私もそんな笑顔の素敵な人を目指すぞー


うちの香織先生も笑顔がとっても素敵です。
今日のお姉さんが山形のりんごちゃんだったら、
香織先生は埼玉のりんごちゃんですね

寒い

こんにちは、健太です。

昨日は、あんなに暖かかったのに

今日は、すごい寒いですね。

う～(>_<)

自転車には、かなり辛い気温になってきました。

まだコンペシーズンなので、風邪をひかないように

気をつけないと。

全日本

こんにちは、つぐみです＾＾

土曜日は大阪で競技会でした！

やはり全日本選手権・・・レベルが高い・・・（；；）

なかなか３つ残るのは難しいです・・・。

次の競技会、統一全日本・・・さらに厳しい競技会です・・・。

でも、頑張りますっ！

○○の季節

こんにちは！ゆうへいです。

最近は、めっきり涼しくなってきましたね！

一年の中でも数少ないバイクを乗るのにはいい季節です。

さすがに雨が降る中乗ろうとは思いませんが…


ダンスは一年を通して楽しめるからいいですね！

急に思い出したので。

小学生の頃の話です
近所に児童館があったのでそこ良く遊んでいたのですが、自転車置き場に張り紙がしてありました。
「鍵は必ずかけましょう」
なのでかけました。
ちゃんとかけたのに、児童館の職員さんに
「ちゃんとかけなきゃダメでしょう？」
と声をかけられたのです。
「ちゃんとかけました。」

でも笑われました。
「鍵をかけるというのはそういう意味ではないんですよ？」

そうなんです…
僕は自転車のハンドルに鍵を引っ掛けておいたんです。

…アホですね（；￣ェ￣）
多分、1年生位の時の話です…

日本語って難しいですね（笑）

ドーナツ

あゆみ先生と悠平先生からの差し入れです。

オールド・ファッションにチョコがかかったやつ！

何だか口の中の水分を持って行かれますが、大好きです

強引に飲み込むと喉が詰まりますので要注意

寒い

こんにちは、健太です

今日は、めちゃめちゃ寒いですね～

薄着の僕も、さすがにジャケット着用です

今週は、全日本選手権があります

その為、金曜日から大阪に行きます

風邪引かないようにしないと

ローストポテト

こんにちは、つぐみです＾＾

この間、久しぶりにお料理しました♪

フライパンで作るローストポテトっ。

すっごい簡単♪

ハーブソルトがあれば味付けバッチリ♪

お野菜大事ですからね～～♪