夏だ！ココナッツスパイシーカレー☆

今日も朝から暑いですね…言っちゃった、はい罰金（笑）
久しぶりに５時起床、免れました

ってことで、ちょっぴりのんびり日曜日…レシピUP
　『ココナッツスパイシーカレー』

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カレーの料理レシピ  スパイスレシピ検索

　　　　　《材料》（４人分）

　　　　　　　・水　２００ｇ　・玉ねぎ　２００g　・かぼちゃ　２００g　
　　　　　　　・えび　２００gくらい　・豆の水煮　適宜　・おくら　適宜
　　　　　　　　
　　　　　　　・カレー粉　大１　・塩　小１　・ココナッツミルク　２５０ml　・ウスターソース　大１　
　　　　　　　＊GABANクミン　＊GABANターメリック　＊GABANレッドペパー　＊GABANフェヌグリーク


　　　　　《作り方》

　　　　　　　①お鍋に水とスライスした玉ねぎを入れて５分くらい煮る
　　　　　　　②①にレンジでチンしたかぼちゃを潰しながら入れる
　　　　　　　③えびと豆を加え、カレー粉・塩・スパイス（各２ふりくらい）を加える
　　　　　　　④さらに③にココナッツミルクとウスターソースを入れて５分くらい煮込んだら出来上がり
　　
でっかいカレー缶もGET

　２合のお米にターメリック（小1/2）で

さらっと、でもスパイシーなカレー…食べ過ぎる
これから夏本番、ど～ぞお試しくださいませ

昨日、準備途中のバースデーケーキも進行中
　　残った材料でカップムース
てんとう虫が作りたくて、急いで’マーブルチョコ’買いに行きました（笑）

　　　　　　　　　　　　ではでは、楽しい休日を～　あ、熱中症、注意ですよ～～～