断食

私は、以前１ヶ月ほどの断食をした事があります；
心身及び魂の浄化のためです。

一人だけで；
指導書、体験談を充分読んだ後。

まず、７日間少しづつ食事を減らしていく；
そして水だけが２０日間；
１０日ほど掛けて復食する。

ちょくちょく水での浣腸もしました；
便が固まってしまって出ないからです。

凄く辛かった；
頭、心臓、胃、・・・、体中、凄く痛い；
あまり眠れない。

私の失敗は、水だけしか取らなかった事；
それも水道水。

ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ水：
野菜ジュースや海藻の粉末を溶かした
水でなければいけなかった。

それに塩、良い塩も取らなければいけない。

アミノ酸（ビール酵母）を溶かした水も少し
取った方が良かったかも。

久しぶりにプチ断食でもしてみよう。

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