そろそろ・・・

まだまだ暑い日々が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？

ランニングコーチとしては夏休み中のです。

毎朝ランニングを欠かさない私は、あえて暑い夏を楽しもうということで5日間のお盆休みのうち4日間連続でプールへ。

さらには先日も行ってきちゃいました

そんな健康的なわが家もそろそろ疲れが


そんなときにはゴーヤがオススメですよ
中のわたを取って塩もみをすると、苦さはだいぶなくなります。

ナスや水切りした豆腐、豚肉などと一緒にだしや甘味噌で炒めるとおいし～

野菜をたっぷりとれるし、疲労回復のたんぱく質もバッチリ


こんなに暑いのももうすぐ（なはず・・・）なので、皆さん元気に乗り切りましょう