私は自分がどれくらい疲れているか？とかストレスがたまっているか？あまりわかりません
人から「忙しいでしょう」と言われても
「お疲れでしょう」と言われても
これってみんな同じ
ですが～一つだけ「
どれだけ体が休養を求めているか？」わかるコトがあります
それは「睡眠」
昨日の様に～とりあえず仕事がない時に←用はいっぱいあるけど
とにかく「眠い～」となって眠り続ける
仕事が始まるギリギリまで
空き時間も夜も
次の日も空き時間は全て
・・・でスッキリ
もう寝られません
となるまでの「睡眠時間＝ダメージ量」
木曜日の夜～今朝までの睡眠時間は→２１時間
でもまだ足りない気がします
昨日はたっぷり寝た
おかげで少しは回復して
レッスンや大人コーラスでは
でしたが～食欲がイマイチない
今朝も本当は「眠り続けたかった」けれどこれからお仕事なので
まぁ～頭痛が治まったので
とりあえず仕事と休養の週末にします
