夕食

今日の夕食です
坦々麺
キャベツ、若布などの酢の物
トマト
糖質０の５００

休日

今日は雨で釣に行けず昼食も宿舎で
カレーライス
サラダ

おからハンバーグ大根おろしのせ
鶏の蒸しささ身などのサラダ
茄子ベーコン
糖質０の５００

楯ヶ崎

昨日楯ヶ崎に行ってきました
遊歩道で出会った鹿です

千畳敷から見た楯ヶ崎です

尾鷲から熊野にかけてこんな感じです

今日の夕食です
つけ麺
コンニャクと白菜の炒め煮
メヒビとキュウリの酢の物
糖質０の５００

親戚遠方より来る

親戚の方たちを案内し行った曽根城跡から見た賀田湾です

曽根城のつつじです

見送った後の夕食です
水餃子
麻婆豆腐
おくら、えんどうなどのゴマ和え
いただいたスーパードライ

親戚の方たちと昨日の夕食です
ヨコワの刺身
真鯛の刺身
マンボウのコワタ（腸）の炒め物
カサゴの煮付け
これに炊き込みご飯
いただいた、スーパードライ

夕食

今日の夕食です
ラーメンシリーズです
こってり醤油ラーメン
干し海老の炒り豆腐
厚揚げの煮物
糖質０の３５０