読みませう

夏のこころえ。
走るまえに、読みませう。
備えあれば憂いなし。

「これ、やったんだオレ」。
昨日の失敗を思い出します。
自転車専用道路を走っていて、あんまり暑いんで
ついつい、水とスポーツドリンクを交互にゴクゴク。
お腹タップンダップン、推進力ダウン。
なんでだろ～、なんでだろ～、なのでありました。

水分補給は15分間隔くらいで、ボトルひと押し分の量を
ゴクリとやるそうです。
吸収される量を考え、そのような補給をするらしいのです。
読んでおけば、あのような失敗をしなくてよかったのに。

「Bicycle club 8」。
夏のこころえが、写真やイラストで説明してあります。
一読の価値は御座います。

水分補給もですが、ウエア選びもポイントです。
なかでも、アンダーウエアはキモとなります。
そんなこと、考えもしませんでした。
早速、ネットショップで検索しようと思います。

お値段、たったの７００円。
走るまえに、読みませう。