髪の毛をなんとかする

暑い中お仕事お疲れ様です。

今日は髪の毛をカットしてきました。
スッキリさっぱり。
頭に羽が生えたみたいに軽いです。

マリモみたいにいつもモサモサしてるからな～

あ～夏も終わりか～

のわりに暑いぞ！！

心の旅をしたい。

 

夏期休暇なのに仕事に呼び出された皆様、お疲れ様です。
私の夏休みは、普段の週末休みとプラスして、今日１日しか休みじゃないわ！！
こんな会社辞めてやるんです！

どこか南の島へ行きたいとか、そんな事より
自分と向き合って一歩踏み出し、心の変化がある旅に出たいですね。

本当にいつも思ってる事。
周りの環境を変えても自分のモヤモヤしたもんは変わらないんだよね。

新しい宇宙ヨガ

お盆休みへ突入したけど、何の予定もない皆様、こんにちはカワワです。
今日はとあるセミナーへ参加してきました。

自分は何が好きか、何をしたらよいか発見する内容でした。
色々ピックアップしていくと、一つの事にこだわり過ぎていた事や、目標に向かって妨げている事がどんなものか分かり、よい講座でした。

毎日忙しく過ごしていると忘れてしまう、自分のとって良いこと。
今のままでもまあ、マシだなと、いつかは、と後回しにする事、０か100か本気なのか？そう決めないと動き出せない自分がいました。

義務感でこうするべきと言うものをやめて、楽しんでやれることを身近に増やそうと思いました。

また一年後のカワワはどうしてるかな…

🔯ヨガを作りました

なんだか疲れたなって、床に座り込んで壁にもたれたら、なんか背中まっすぐになっていいやん！さらに足をぎゅっと抱きしめるとお腹にいい刺激が。ゴロゴロするな、これは簡単だ。お母さんにも進めたらよかったみたい。で、作りました。

🔯考えているようで考えていないおっさんのポーズ(ヨガスタジオっぼく聞いてください)

壁に背を向けて座ります
なるべく尾てい骨を壁に近づけ背中はぴったりと真っ直ぐにします
両ひざを抱えるようにして持ち、ゆっくりと呼吸を続けます
膝を立てることが難しい方は足を伸ばしても構いません
さらに可能な方は両ひざをさらに胸へ近づけ、両太ももでお腹を押すように、背中で壁を押すようにします
…ゆっくりと呼吸を続けます
目を閉じてご自身の呼吸に意識を向けます………
体の中に溜まった不要物が壁の向こう側、床の底へ吸収されていくのを感じます………


考えているようで考えていないおっさんのポーズ です(せっかくリラックスしてるのに笑いを誘うポーズ名w)

このポーズは仰向けで膝を抱えるのが難しいときや、消化不良などに効果的です

カワワヨガスタジオ より



皆様も素敵な発見と休日を。

お祭り楽しみだな✨