10月27日(木)のつぶやき

2016年10月27日 05時07分の測定結果 体重:70.70kg 体脂肪率:18.30% 筋肉量:54.80kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 05:07

朝練 #トロンボーン pic.twitter.com/7sdFL86XF5

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 05:17

朝食 pic.twitter.com/0hCGHb9p6x

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 05:53

#写経 pic.twitter.com/8FQxNnrpKE

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 06:53

楽団の練習日だったので、前日に作っておいたカレーです。
写真ではわかりませんが、今回は中にチーズが入ってます♪ blog.goo.ne.jp/213syuhan/e/1b…

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 06:54

昼食 pic.twitter.com/pKpcSi0S5Z

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 13:20

#筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回 pic.twitter.com/uMsRporv82

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 20:39

夕食 pic.twitter.com/Ww2Uuhuxkm

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— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年10月27日 - 22:00