精神的に・・具合悪いです。 （近況）

オランザピンの効果
という記事を、今年２月１８日に書きました。

効果は、かなりありました。

そして、その後。

４月１０日から、自己判断でジプレキサ（医師の処方・当初１．２５ｍｇ／１日）を、
その半分の、０．６２５ｍｇ／１日　にしてみました。

（自己判断でジプレキサを減らしたのは、副作用とみられる食欲増進で食べ過ぎて太り、

以前から持っていた服が着られなくなってきたため。）


結果。

体重は、

増え続けていたのが、５,６ｋｇ増、というところで止まりました。何とか。


ところが、ですね・・・

精神状態が良くなくなりました。悪くなりました。最近は、かなりひどいです。


上記リンクの記事を書いた頃は、ジプレキサはかなり効いていたので・・、

「では、元の用量に増やしてみたらどうか？」と思い、

昨夜はジプレキサが余っていたので１．２５ｍｇに増やしてみたものの、眠気は来なくて悪夢を見て

（大きなカボチャのパーツで出来ている犬(生きているのです、)が、私になつく、という夢でした。

＆、母が出てきました。私が警察に面接に行っている夢も出てきました。）


昨夜は、寝る前～睡眠中ずっと頭痛で、

寝てからも一晩中、頭が痛かったです。うーうー、唸りながら眠り、うとうとし、やっと朝に。

起きても頭痛。

今朝は、空きっ腹にロキソニン６０ｍｇ錠を飲む、という事態に。


薬を減らして２週間ほど経ってから（連休前くらいに）、徐々に、精神状態が悪くなってきました・・。

やはり、体重が増えてしまったのが気になったとはいえ、

自己判断で薬を減らしてしまったのが良くなかったのか・・・

（医師は、「とりあえず様子を見ましょう」、と言ったが）



毎日、自分がどういう状態だったのか、どんなことをしていたのか、手帳に日記を書いています。


あと、スケッチブックに殴り書きしているのが、

「自分がどんなことを強く意識しているか」、です。

例えば、

『家に引きこもっていてはいけない』、と、強く思うかどうか

それは、

物事に積極的にならなければ、という重圧を感じている、

とも、言い換えることが出来ます。

これらを、書き出していくのです。



薬（ジプレキサ）と、「精神状態の良し悪し」は、関係あるのでは？

ということは、自分で自分を観察していて、おおよそ推測できます。

が、しかし、

私は、「意識が強い」（どう言ったらいいか分からないがそんな感じ）というのが癖のようです。

薬の服用以外に、そういうことが精神状態の良し悪しにも関係しているようです。

今さら、ですが、私の場合、

まずは、自分の性格の偏り過ぎの部分を自覚することから、しかありません。