【4/27（土） ニッポンランナーズ 佐倉 練習会】

２年半？とにかく約３年ぶりに佐倉の練習会に参加してきました。





最近は柏練習会に通ってましたが、やはり原点は佐倉だな！と感じた一日でした。

もう久々の参加でミーティングは末席で拝聴(^^;。









その後、ロッカールームや準備体操の時に、多くの会員さんから声をかけられたり、あるいはこちらから声をかけたりして近況などを話し合いました。

皆さん、頑張っているなぁ．．と改めて刺激を受けました。

それから、この前の「長野」で奮闘した方々とも完走を祝い合いました。
スタート時の雪は凄かった！と、異口同音。

さて練習メニューですが、私は前半は15分jogを２回、それから200m坂道ダッシュを５本。岡田コーチの指導の下、行いました。

「長野」後、走るのは今日が初めて。

ふくらはぎを出来るだけ使わないように走りましょう！という指示。

結構、全力で走りました。ジュニア部門の小学生も、一緒に走ります。彼らが速く、焦る～！！

坂道ダッシュは刺激走ですね。岩名競技場周辺は、どこもかしこも坂道なので、いい練習になります。

それから2km走の練習に途中から参加。２回、行いました。

プール付近から坂を下って、公園外へ出て、再び戻ってくるというコース。
岩名の坂を上がってくるわけですが、懐かしい負荷を感じました。

久々にお会いしたＮさんの背中を追って、賢明に迫ったのですが、２回とも追いつけませんでした！！力の差です！！

その後、クロカンを２周。ここのクロカンも懐かしかった。計14kmほど。




佐倉も月に１度程度は、また通おうと思います。

明日は柏練習会に参加します。