お勧めダイエット食

昨日無事、帰京致しましたが帰り際ごく個人的一騒動がありました。

リュックの背負紐の片方に手を通すとき、妙なところに突っ込んだらしく
肩も首も微妙にねじ曲がったまま、身動きが取れなく拘束衣状態になって
しまったのです。

大きな荷物はホテルから宅配で送り出し、身は軽装にしたつもりが
お間抜けなことです。

電車が東京駅に着く間際の車中でのことです。狭い空間で揺れながらの
動作で、妙なところに手を突っ込だのかもしれません。

ホームと構内で、助けを求めようと辺りを見回すのですが皆さん急ぎ足だったり、
スマホに顔を俯けていたりで、それにもし私を井沢満と知っている人だと
恥ずかしいなあ、とそういうわけで家まで拘束衣状態で帰ることを決意。
新宿からさして遠くはないのです。

が、方向音痴の私がよくやることですが電車を間違え、弱り目にたたり目。
ついに、家の者にメール。迎えに来て貰うことにしたのでした。

 

家に帰り着いてから、復食として玄米のおにぎりを買いに出かけたら、
なんだかよく喋るおばさんで、口が動くわりに人の話を聞かない、
割にいるタイプ。私は、勘だけは（たぶん）異常にいいので（あ、このおばさん玄米をきっと、白米にして寄越す）と思ったのですが、リュック拘束状態でくたびれ果てていたので、念押しする気力なく、帰宅後見たら案の定白米でした。
10日ぶりの復食で、大事なので玄米であらまほしかったのですが、しょうがないのでそれを食べ、でも体調はこわさず今日も、とりわけ体重は増えていません。
昨日は、おにぎり2個とジュース（にんじん、りんご、えごま油）でした。

本日は、いいダイエット食を見つけたのでそれと、自家製ジュースで済ませます。

Asahiの発芽玄米入りデイエットケア雑炊。
フリーズドライでお湯をかけるだけ。80kcal。
成人の平均摂取カロリーが2000kcalでしたっけ。
だから相当カロリーは低いです。

あと穴場がセブンイレブンの小分け惣菜。種類多く、小分けであり、ただ
添加物があるのとないのと、種類により異なるようです。
ただ、賞味期限が結構短いので添加物の量もさほどでは
ないのかもしれません。一袋１６１kcalとか、1８８ｋｌとかで、微量です。

粉状のもので悪くないと思ったのが、ドクターシーラボから
出ている「美禅食」。中身がこれは相当いいものです。
豆乳で割ったりなどしても飲める、きなこ味です。
置き換えダイエットというほど、満腹感はありませんが、
甘いのでおやつ代わりに。

宣伝マンではなく、自分で使っていいものを書くようにしています。

万田酵素のペースト状のものも、ファスティングとダイエットには
最適です。液体もありますが、ペーストが便利です。 

 

誤変換他、後ほど。

ホテル最終日

結構長いかな・・・・と思っていたホテル滞在１０日間でしたが、
あっという間に過ぎて今日が最終日です。

今朝も昨日に続いて「ほったらかし温泉」に行って来ました。
昨日は初めて「こっちの湯」に行ってみたのですが、
秋の草が周りをびっしり囲み、自然の野趣にはこっちが富み、
打たせ湯もあります。
常連さんには、こちらが人気なのだそうですが、私は眺望が
開けた「あっちの湯」のほうが好きです。
それと、「こっち」より広いぶん、入浴客も多く子供から
高齢者まで、それとなく会話を聞いて脳裏にメモしたりなど、
職業上のもう習慣化した「盗み聞き」なのですが、会話の種類も
「あっち」のほうが、豊かです。

肝心の原稿は、よっしゃこれで仕上がった、とまでは行ってないのですが、まあ基礎の形は出来たかな、と。
不慣れなノートパソコンで、字数計算がどうにも上手く行かずひょっとして
必要枚数にかなり達してないかもしれず、それは帰宅してから慣れたデスクトップに
移し替えて再計算してみます。

ドラマは時間が厳密に決まっているので、枠内に収めないといけないし、また足りなくても成立しません。民法の１時間ものだと、手書きの頃は４００字の原稿用紙に私の書き方だと５７枚でちょうどだったのですが、ワープロに変えてから楽な反面、計算とパソコンの不得手な私は枚数計算で、毎度難儀します。

ファスティングは順調で、今日から復食に入るかなぁと思っていたのですが、今日でファスティング９日目。どうせならキリの良いところで１０日間にしようかなあ、などと。９日間のファスティングでしたが、１０日間のうちの初日は新宿駅で買った弁当一つのみで、それしか食べてないと言えば、食べていません。

ジュース、果物、塩分補給の梅干しに、油分補給にじゃっかんのエゴマ油。
これで９日間過ごしたわけですが、いたって元気です。
体重は学生時代のそれに近く戻り、ウェストも細くなったので
着物を着る時はお腹に巻物をせねばならなくなりました。

着物によっては身幅を詰めなければならぬかもしれず、ややこしいことです。

 

誤変換他、後ほど。

詐欺メールとネット犯罪

執筆していたら携帯にメール着信音が鳴り、見ればSMSで
Yahooとあります。（実のところ、いまだSMSとSNSの区別がついてない）

文面は記憶していませんが、何やら料金が滞っているので
ここに、電話しろと「０３」で始まる電話番号。

いかにIT音痴の私でも変だと思い、削除して放置。この場合ITと言っていいのかどうかも
不明だけれど。

すると、SMSがまた来ました。

念のため機器に詳しい人に訊いたら、やはり
詐欺だと言う話。

高齢者や初心者の人は、要注意です。

パソコンにも怪しげな投資話やら、何やらうごめいていて全財産を失くすひとも
います。

ご注意ください。

ご注意といえば、この間あることで警察署に行った時、ネット犯罪を受けた場合
立件しやすい条件の一つとして、だか？・・・・・相手に「警告」したか？　と問われ、警告したという既成事実が大事だと、３回も念を押されました。

というわけで、コメント欄に相変わらず湧くそのての者に、警告しておきます。
そのままコメントの文面は届け出ました。無論、ブログを営んでいれば
どなたも、コメント欄への悪質コメントは経験済み。それのみでは
なんということもないのですが一連の、捏造情報を流しての名誉毀損、誹謗中傷と
同じ発信主であれば局面が変わります。サブ証拠的なものとして。
というわけで、面倒なのですが過去の嫌がらせコメントの内容と日時を記録、
されそれがどう分析され使われるのか、IT音痴の私には見当もつきませんが、
必要があればIPの解析ではないかと、知人の話。その上で必要があれば、ブロバイダーに相手の情報開示要求が出来るとのこと。

ちなみに人権擁護局でも、ネット犯罪被害者の訴えは受け付けています。
電話してみましたが、対応に若干日数がかかりますが、問題のサイトを
丁寧に見てくださったようです。私は警察一本で整理できたので、
人権擁護局にまで出向くことはしませんでしたが。被害者の方々へ、
ご参考までに。

いずれにしても、ネット上のバーチャルな存在に対してより、私のように表に自分を出している人物に対する誹謗中傷のほうが事件性が高くなる、というようなことでした。

一件がまだ落着したわけではありません。
犯人の人たちは勘違いしないように。
侵害と毀損の該当ブログに関しては、URLから広告まで含めて全部提出するように
求められ、全部やれば膨大な数になります。
秘書もいなくなった現在、仕事の合間を縫って自分でプリントアウトして
少しずつ提出していますが、すでに削除済みのものは魚拓からの印刷となり
面倒この上ありません。やるほうは簡単でもやられたほうは、理不尽な労力を強いられ時間とエネルギーを無益に失います。

なぜ、捏造情報まで流されて理不尽にやられているのか見当もつきませんでしたが、どうやらわたくしが基本的皇室尊重の立場であると同時に、秋篠宮家に期待を託している、その表明が気に食わないらしく、ならばなぜ堂々と言論で来ないのか。陰で陰湿に企んだとて、私の立ち位置は毫もゆるぎはしません。

あるいはわたくしにまつわるあれこれを流すことで、社会的抹殺を試みているのかもしれませんが、そう簡単に消えはしません。何十年積み上げてきたこれまでの実績と信用があります。

他でやられているブロガーさんたちも基本で保守、基本的に皇室必要論者、そして概ね秋篠宮家尊重者です。
なんでこうまで執拗にやられるのか、さっぱり解りませんでしたが、共通項を探るとどうやらそれ。
ただ、私だけが実名と顔をさらしている者です。
だからこそ、HNでブログを営まれているあるブロガーさん（TTさん）に頼まれ、警察に
同行したら、TTさんは生活安全課止まり、私は半公人であるということで刑事課へと
回されたのでした。

こちらは、顔も名も世間にさらし逃げも隠れも出来ない身で信念を述べているのだから、ネットで捏造情報など流していず、堂々と論戦で来ればよろしいと思うのですが、
奇妙にねじれた人たちもいるものです。

ご心配を頂いている皆様、そういうわけで時間とエネルギーを否応なく奪われて来たのは事実ですが、
こちら、なんのやましいこともないので、淡々と対処していくのみです。執筆に差し障りの出た時期もかなりありましたが、現在では落ち着いています。

今朝は、早朝の霧の中を散歩して、野薔薇を見つけたりなどして幸せでした。
白い霧に包まれ、夢見るようなほのかなピンクの花でした。

雨も降っていないのに、しとしとと音がするので見たら木々の葉に溜まった霧が
水滴となってしとど落ちているのでした。

ホテルへ戻ると、そのまま湯処へ直行。霧の中で温泉に身を浸しました。

しばらく原稿を書いたら、ほったらかし温泉まで３０分歩こうと思います。
いつも早朝に「あっちの湯」に入っているのですが、１０時３０分から開く「こっちの湯」が
未体験なので、試してみたいのです。明日は再び、「あっちの湯」で日の出を拝もと思います。

ファスティングも今日か明日終え、復食へと移行するのでいっそ、今日ほったらかし温泉の質素で、でも美味しそうなご飯を三分の一だけ食べてみようかな・・・・と
思ったり、いややめておこうと思ったり。

窓外をみると、いつしか盆地に溜まっていた乳白色の霧が退き、山々も稜線を現して来ました。
原稿も明日までには仕上がりそうな。割に面白く運んでいるような気がします。

皆様の今日というかけがえのない１日が光に満ちてあるよう、祈念しつつ。

 

誤変換他、後ほど推敲致します。

不思議な贈り物

朝はほったらかしの湯に行き、昼はホテルの露天に行きというふうですが、ホテルの湯の脱衣所前で「井沢サンデショ」と声をかけてきたのが
中国人の女性指圧師です。

脱衣所前に指圧のコーナーがあり、そこで私も施術を受けたことがあります。

「ワタシノイエノ畑ニ葡萄ナッテルカラ、アゲルヨ」

おそらく、日本人のぶどう農園の方に嫁いだのだろうと推測は
出来ましたが、不思議だったのが頂いた名刺。大きな花の髪飾りに
真っ赤なドレスの写真入り。指圧師の名刺ではないよなあ、と見れば
「歌手」とあり、所属事務所まで書いてあります。「別れの駅」「富士は日本のお母さん」と持ち歌らしきものまで添えてあります。

それも不思議ですが、それよりなぜ私にぶどうをくれようとするのか。
客は私だけではなかったはずなのに。
あるいは誰からか、私の職業を聞き、多少でも芸能界に関わりが
あるらしいといことで、コネクションをつけようとしたのか。
見当もつかないのですが、

「ワタシほてるニ９時ニモドッテ来ルカラソノトキ取リニ来ルカ、部屋ニ持ッテ行ッテアゲル」

というので、「取りに来ます」と行って部屋に戻り、書いていたら９時ちょうどに部屋の電話がなり、

「ブドウ持テ来タヨ」

地下の浴場前で受け取ったのは、たっぷり実ったぶどう四房がずっしりと入った紙袋です。これが、驚くほど重い。

明日からは、果物も食べず２日間絶食と考えていたのですが、急遽計画変更かもしれません。

ファスティング中に気づいたのですが、肌がキメ荒くガサガサになったので、売店で買った食用のグレイプシードのオイルを塗り、えごま油を少々飲んだらてきめん、蘇りました。

食べ物が体に及ぼす影響を実感、また私には完全断食は早いのだということなのでしょう。プラーナの摂取量が１００％に及ばぬ時は、及ばぬ部分は食物で摂るべしというのが、教えられた不食の指針です。

私のプラーナ摂取量はたぶんまだ５０％ぐらいだとオーリングテストの結果です。信じようと信じまいとの世界なのですが。

不食は一生かけるつもりで、ゆるゆると体を慣らしながらやらないと餓死する人もいて危険です。

とりあえず、少食が健康と頭脳によいことは、体感しました。
１日２食で十分、平気な人は1食でもいいとその道の専門家は
説きます。
成長期の子たちは別です。

タモリさんや、ビートたけしさん、福山雅治さんたちが１食派だそうです。

１食どころか、ジュースと酵素だけでへたらず溪谷を５時間歩いて平気だったことは、以前書きました。朝食は抜くべきではない、というのが一般常識ですが、私は懐疑的です。

胃を完全に休ませる時間を、理想的に持たせようとするなら１８時間は何も口にしないほうがよい、ということはやはり抜くのは朝食ということでしょう。

長年書き続けてきた経験則で言うと、食べないほうが頭の回転は速く、集中力は増します。

無論これは、私の個人的体験からいう主観的なことであり、参考までにということでお勧めは致しません。

 

誤変換他、後ほど。

「こころ」から小池新党へ？ 中山ご夫妻。

「日本のこころ」の中山恭子代表と、夫の中山成彬元文部科学相が
「小池新党」に参加なさる意向だとかで、かなり驚いています。

もともと、少数では何もできず数をたのまなければならないのが
政治ではありますが・・・・

それならやはり、自民党にいらっしゃるべきだった、というのが
偽らざる感想で、それはこのご夫妻のまっとうなご意見を拝する
たびに、胸に去来していた思いでもあります。

憲政記念館におけるご講演のとき、名刺交換させていただいて以来何かにつけ資料をご郵送くださり、親しく感じていたのが中山恭子氏であり、中山成彬氏の国会における南京大虐殺、慰安婦共に捏造であるとの明晰なご意見には、胸のすく思いをしていただけに今回の一件、解せない思いが致します。

中山恭子氏の拉致被害者にかける思いと実践、中山成彬氏のこれまでの
ぶれない言動を思えば、ネット民が切り捨てる如くエセ保守とは
思いませんが・・・・・。いらっしゃる場所がどうも違うような違和感は
いなみ難くあります。

誤変換他、後ほど推敲致します。