体調を戻すまで 義父の介助は 洗濯～食事～買い物など最小限にカットし
共倒れしないために 安静を心がけることにしました
ホームドクターに抗生剤を処方されたとき ついでに眠剤をお願いしました
眠剤については 最近とても厳しくなってきたそうで
少々渋られましたが 無理言って「保険として」を条件に レンドルミンをいただきました
今のところ飲んでないです はい
夜になると義父の今後のことが気になって やっぱり眠れなくなる どうしようもない性格を改善しなくては・・・
そこで薬に頼らない自己対策！
眠るとき α波で疲れが取れる って曲をかけて
漫画を読む
これが有効でした
昼間はブルーレイで映画を観ました
久しぶりだなぁ
「君の名は」
「素晴らしきかな、人生」
