今日のRUNからの縄跳びクス♪
夕方涼しくなってから、といっても暑いけど ご近所RUNスタート。
途中、雨が降ってきてザーザー(T_T)
7キロ（汗）
それから縄跳び持って近所の公園へ。
例のおじちゃんが、すでにトレーニング中。
こんにちは♪と、ちょっとした会話を交わし自分の縄跳びゾーンへ。
公園フレンドができました(笑)
今日は15分。しかもジョグ飛びが上手くできるようになった♪
汗だく。
JAチェアボールエクササイズ♪
椅子に座っての体操、
決して 楽チンってことだけでなく
お尻が安定している分、しっかり動く事ができて効きますねぇー。
野菜夕市、行きたい…
新鮮野菜とか好きだし。
木曜か…。
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