1日目にチャレンジ。
ビリーバンドが無いからちょっと感じが違うけど、運動不足の私にはビリーバンドなんてあったら死んでしまう。
腕立てとか、辛いところは足をついていいとか、無理せずにクリアできるような配慮はある。
とりあえず、明日は筋肉痛?
クーラーを効かせた部屋でやってるんだけど、それでも汗が出てるのがわかる。
効果はあるようだ。
先のプログラムはちょっと無理だな。
この1枚(1日目・2日目が入ってる)でじっくりと運動に慣れる方が良いな。
私の場合は、効果を求める以前に普段から運動を全くしてないので、少しだけでも運動したいというのがあるんよ。
体も硬いし。
後の事はまた考えようと思う。
でも、おもしろいかもしれない(笑)
今申し込んでも4週間待ちなんよね。
買うのはほとぼりが冷めた頃にしようかなと思う。
ビリーバンドは適当にスポーツショップに行けばゴムバンドはいくらでも売ってるので、それを使えば良いと思うけどね。
さて、あと10分ほど残ってるのをやってしまおう。
ビリーバンドが無いからちょっと感じが違うけど、運動不足の私にはビリーバンドなんてあったら死んでしまう。
腕立てとか、辛いところは足をついていいとか、無理せずにクリアできるような配慮はある。
とりあえず、明日は筋肉痛?
クーラーを効かせた部屋でやってるんだけど、それでも汗が出てるのがわかる。
効果はあるようだ。
先のプログラムはちょっと無理だな。
この1枚(1日目・2日目が入ってる)でじっくりと運動に慣れる方が良いな。
私の場合は、効果を求める以前に普段から運動を全くしてないので、少しだけでも運動したいというのがあるんよ。
体も硬いし。
後の事はまた考えようと思う。
でも、おもしろいかもしれない(笑)
今申し込んでも4週間待ちなんよね。
買うのはほとぼりが冷めた頃にしようかなと思う。
ビリーバンドは適当にスポーツショップに行けばゴムバンドはいくらでも売ってるので、それを使えば良いと思うけどね。
さて、あと10分ほど残ってるのをやってしまおう。