腹筋をしていて気づいた事。
器械体操部だった中学時代の事ですが、
腹筋を鍛えるために、やらされた足上げ。
仰向けになり、伸ばした両足を床から10cmもど浮かせ、
その状態をキープする。コレがキツかった〜。
しかし、発想を変えたら楽になりました。
当時は床から浮かせていたのですが…
一度足を高く挙げてから降ろして来る、
そして、着地寸前で止めると言う方法。
コレだとしっかり腹筋に負荷が掛かり楽になる。
効果も有る気がします。
何故12歳の頃に気づかなかったのか〜！
そうそう、着ているだけで腹筋がつく！
と言う嘘の様な「鉄筋シャツ」ですが…
去年の秋に買って、今でも毎日愛用してます。
でも、腹筋なんて付かないっすよ〜
シックスパックは何処〜？って感じ。
しかし、腰痛対策と姿勢矯正には最高だし、
防寒にもなるので、この冬は薄着で平気。
思いの外着心地の良い鉄筋シャツ。
コンプレッション効果がスゴイのは、
インフィールドの方でした。
汗をかいた後に脱ぐのは至難の業！
でも、おすすめかも
