午前中はいつものプールに通うが泳ぐ距離を翌日疲れが残らないよう1kmから半分の500mに短縮し早々に切り上げてまたシャトレーゼでアイスを買って帰宅する。
寝室の設定温度は25℃だがここ最近、寝付きが悪い。
家内は隣りでスヤスヤ寝ている。
肌はさほどでないのにどうも身体の芯に熱っている感じで眠れない。
そこでアイスノンを枕に置いたら良く眠れた。
血流が冷やされ体幹温度が下がったのだろう。
2Fの寝室を1Fに移転し生活の場を1Fに集約して3ヶ月が経過した。
わんこが居るダイニングリビング30畳と寝室10畳のドアを開放し通常は出力が強いリビングのエアコンを稼働させている。また扇風機を併用し両方の部屋の空気を循環している。
就寝時はリビング側はタイマー切り設定し寝室を稼働するパターンが定着した。
今年の暑さは異常だ。2台ともエアコンフル稼働もあり得るかもしれない。
電気代をケチって入院でもしたら本末転倒だ。
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