J&B日記

孫がいるけどサブ4.0をめざしている爺とまったり走る婆の日記です。

倍返し

2013-08-30 20:00:53 | Weblog
いや~!!暑かった~!!

涼しさを体験すると残暑は「半沢」では無いけど「倍返し」で効きますね!!

今朝も大汗をかきました。

アキレス腱は相変わらず復活の兆しが見えません。

で!!走る代わりに歩いてます+階段上り。

くるくる山の階段は傾斜は余りきつくないけど110段あります。
これを2段飛ばしで30分上って(2km)あとは早く歩いて合計5km1時間のリハビリ中です。
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秋気配

2013-08-29 21:34:29 | Weblog
昨日は秋の気配が感じられました。

空は住み暑くても爽やかさを感じました。

田圃の稲も色づいています。



間もなく稲刈りが始まります。
早い田圃は既に稲刈りをしているところがあります。

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ときがね湖駅伝

2013-08-25 20:10:12 | ロードランニング
今日は「ときがね湖駅伝」。

開会式前はで戦意喪失。





開会式中に上がって、スタート時には

Dチームの第1走で皆速い人達ばかりで周りにつられて3’55”で入ってしまい、案の定2km手前の上りで失速。
結局14’55”/3.6kmで4分/kmはならず。
もっともここ10日間はアキレス腱痛で走れずウォーキングと階段上りのみ。
上出来でした。

しかし、走り終わったらアキレス腱痛がひどくなってました。

明日から又ウォーキングでリハビリです。
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鎌倉

2013-08-24 21:37:46 | Weblog
忙しくてお盆に墓参りができなかったので、今日はmayちゃんを連れて鎌倉へ。

墓参りの手伝いをしてくれました。





その後は、食事をしてからチョコッと海を見に七里ヶ浜へ「江ノ電」の旅。









本当の目的は「扉」のカキ氷でしたが、今年はカキ氷を止めてしまったそうです。
「城山のカキ氷」とは違った「絶品のカキ氷」だったので残念!!

そのかわり蒲鉾屋さんの軒先でカキ氷の旗を見つけてmayちゃんも納得。




鎌倉小旅行でした。
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階段上り

2013-08-20 20:23:44 | トレイルランニング
右脚アキレス腱の痛みが取れません。

このままダラダラしていると本当に「ハセツネ」が黄信号になってしまいます。

そこで、走る代わりにくるくる山の階段上りをする事にしました。
傾斜は比較的ゆるいのですが110段あります。
ここを2段とばしで上ります。

幸いにして、階段上りではアキレス腱は痛みません。

少しは練習になるでしょう。
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危険ゾーン

2013-08-19 21:18:22 | Weblog
Jの体重が猛暑と一緒にウナギ登りです。

昨日は瞬間風速70kオーバー!!!

別の体重計でもほぼ同じ!!

7月中旬からmayちゃんと遊ぶ時間が増えて朝練をサボり気味なのと、右アキレス腱の痛みが引かず走れない。

更にこの猛暑でが美味しく飲めるのが原因です。

今週末には「ときがね湖駅伝」があるし。ハセツネまで2カ月を切ってしまいました。
焦る焦る!!
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プール

2013-08-17 18:00:44 | Weblog
今日はmayちゃんと蓮沼海浜公園に行きました。

7月中旬からズ~っと我が家に居座っています。
ママが我が家で療養中なので、ママの付き添いです。
(パパは好き放題しているようですが、困ったものだ。)

mayちゃんも熱を出したり、咳が出たりであまり遊べませんでしたので最後のチャンスでJ&BとmayちゃんでプールにGO!!







疲れが出ると困るので13時にはプールから上がって帰りました。

上がってからソフトクリームをババに買ってもらってmayちゃんも大満足!!


そろそろ走らないとネ。
脚が鈍ってしまいます。
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恒例のカキ氷フェスタ

2013-08-10 21:10:30 | トレイルランニング
山岳軍団恒例のカキ氷フェスタでした。

今年は芭ちゃん・mayちゃんも参加させてもらいました。
(ケーブルカーで登って猿園止まりでしたが)






KENさんもご夫婦で参加でした。


相変わらず「城山のカキ氷」は健在でした。
新メニューで「コーラ」と「グレープ」が追加されていました。


城山の天狗も段々とつやがでてきたような・・・


しかし、暑い一日でした。
熱中症が出なかったのがなによりです。
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城山のカキ氷

2013-08-10 12:31:39 | Weblog
今年も来ました。カキ氷を食べに城山に。
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蝉の抜け殻

2013-08-04 19:12:11 | Weblog
今朝グラウンドを走っている途中で発見。



mayちゃんのお土産に持ち帰りました。
mayちゃんは興味深そうに観察していましたが、そのうちにトミカの自動車のように走らせました。



まだ健在ですがいつ消滅するやら。
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