J&B日記

孫がいるけどサブ4.0をめざしている爺とまったり走る婆の日記です。

プラレール博

2013-04-29 10:48:16 | Weblog
今日はMayちゃんとプラレール博に来ています。朝から子供達と必死のパパママが一杯です。
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チューリップ

2013-04-28 21:08:54 | ロードランニング
昨日は筋肉痛の緩和でゆっくりjogで「佐倉ふるさと公園」のチューリップ祭りを見物に行きました。





今年は3月の高温でチューリップの開花が早く、生憎と盛は過ぎてしまいました。
公園まで家から13kmでお昼時に到着。
売店でお弁当を買って昼食。


670円には満足。

弁当と食べようとしたら何やらカメラを引連れてお犬様が目の前を通過。




TVの収録のようでした。

甘楽さくらマラソンのリハビリjogでした。
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UTMF(Ⅱ)

2013-04-28 09:46:24 | トレイルランニング
山岳軍団のKENさんゴール!!
おめでとう!!

風呂に入ってゆっくり休んで下さい。

35時間29分
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UTMF

2013-04-27 15:26:54 | トレイルランニング
原 良和選手が外国勢を抑えて優勝!!

昨年のOSJおんたけ100と野辺山100それに信越五岳の優勝者です。
ウルトラトレイルのスペシャリストですね。

タイムも素晴らしい!!

山岳軍団はSTYのマギースーさんは15時間58分で5時前にgool。
お風呂でのんびりしていることでしょう。

UTMFのKENさんは山中湖を通過してジリジリ順位を上げています。
予想ゴールタイムは28時間50分です。
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影虎

2013-04-25 20:30:08 | Weblog
「影虎」はどこで購入したかな~??



湯沢か上越国際の帰りと思います。

アルコール類用の冷蔵庫が一杯になってきたので整理しています。

なかなか美味しい酒です。

「あぶさん」の愛飲酒ですね。
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筋肉痛

2013-04-23 20:45:40 | ロードランニング
日曜日の「甘楽さくらマラソン」で頑張って走り過ぎた影響で、フクラハギが筋肉痛です。

先週は「ハセツネ30」の影響でフトモモの筋肉痛でした。

ハセツネ30で刺激が入ったお陰で「甘楽」が思いの外走れたのかもしれません。
やはり、JOGばかりでは刺激がないですね。

下り基調の5kmは21:03ですからかなりのオーバーペースでした。
上りが入る10kmは44:30位でようやく落ち着きました。

この調子を維持しなくては。
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甘楽さくらマラソンⅢ

2013-04-21 21:17:03 | ロードランニング
そうそう昨日の「ハセツネ30グリーンフェスティバル」で痛めた腰の具合。

今朝も回復していませんでした。
移動の車の中も腰の角度をずらすと痛みが走りました。

そこでBさんが鎮痛剤の「エキセドリン」をくれました。
車の中で飲んで、1時間もすると腰の角度が変わってもあまり痛みを感じなくなりました。

スタートのころには痛みをすっかり忘れる位になりました。
「鎮痛剤エキセドリン」恐るべし!!

普段は鎮痛剤とは縁が無いので飲んだ事がありませんでしたから、劇的に効いたのでしょう。

お陰で記録も思っていたより良かったです。
1:29:26(20km)
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甘楽さくらマラソンⅡ

2013-04-21 21:13:06 | ロードランニング
思い切り想定外の天気となった甘楽さくらマラソン。

評判はお土産です。
パスタセット&こんにゃくセットが参加賞です。



中身はこんな感じ



ズシリと重いお土産は初めて頂いた時にはビックリしました。
これでなんで人気が出ないのしょうか?

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甘楽さくらマラソン

2013-04-21 15:53:25 | Weblog
気温3℃で周りの山は雪が降ったようです。1、2、3kmは中止で5、10、20kmのみの開催。スタート時には雨も上がり寒かったけど走るには良い条件でした。
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グリーンフェスティバル

2013-04-20 16:24:10 | Weblog
ハセツネ30グリーンフェスティバルに参加。



グループ分けは高徳寺参道周辺の清掃です。
参道の側構の中の土砂や枯れ葉を取り除きました。
腰が痛いです。かなり。
無理をしたつもりはありませんが年甲斐も無く頑張りすぎたかな。

でもね、若い人は「ツルハシ」の使い方が判らず20kg位あるコンクリートの蓋を上げられないのでついつい「どれどれ」と出しゃばってしまいました。

中の土砂を掻き出して今度は蓋をする番ですが、開けた蓋を裏返しにしておいた意味が判らず、私のたっちしていない蓋は外してそのままの姿勢で整列しているから持ち上げる時に持つ所がありません。
裏返しにしておけばコロンと元に戻す時に楽に持てます。
そんなこんなで蓋の外し、戻しで20個位持ったのと、何としても動かない蓋を外す時に腰に負担が掛ったのかも。



正直明日の20kが心配です。


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