J&B日記

孫がいるけどサブ4.0をめざしている爺とまったり走る婆の日記です。

ラブラドール・レトリバー

2006-11-30 21:00:15 | Weblog
朝の挨拶友達には犬の散歩をしている人が多い
ラブラの人もそうだ。
「今日は一人?」と声を掛けてくれる。

走り終わってトラックに戻る頃に会う事が多い。
今朝もそうだ。
ラブラを軟式野球のボールで遊ばせながら、自分は腕立て等をしている
ラブラが尻尾をフリフリ近づいて来たので「おはよう!」と声を掛けて手を差し出したがすり抜けた!!

後ろから歩いてきたBに最初の挨拶をしてからJのところに戻って来た

あのラブラはオスだ!!
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リハビリRUN

2006-11-29 22:02:41 | Weblog
河口湖以来の初RUNをしました
最初の2kmはフクラハギが痛くて痛くて・・・

2km過ぎから筋肉が温まって来たせいか、痛みが幾分和らいだ
しかし下りは猛烈に痛い
上りより下りが痛いのは筋肉の耐久力が無いからだ
解ってはいるけどロング走不足です。

でも夜には昨日より格段に痛みは和らいでいます

Bは足も痛くなって朝RUNはウォーキングでした

(写真は河口湖とは何も関係ありません)
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まだまだ続く筋肉痛

2006-11-28 21:42:32 | Weblog
河口湖の後遺症でまだまだ筋肉痛が取れません
昨日・今日と朝RUNをさぼっていますがフクラハギが太くなったままです
2日間さぼると体重が1.5kg増加しました
明日は走るゾ
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河口湖マラソン

2006-11-27 21:46:54 | Weblog
フルマラソンの翌日で筋肉痛が激しくなった
実力以上に頑張れはしないが、頑張ったようだ
本当に久し振りの痛さです

30km走を何本か走り込めばもう少しフルが苦しく無くなるはずだ
昨日は気温が低くて風も無くフルの気象条件としては良かったので頑張れたのかもしれない。
欲を言えば20分は切りたかったナ

Bは相変わらず手首が腫れてとても痛そうです
あと2~3日休養してからRUN再開ですね
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筋肉痛

2006-11-26 22:21:22 | Weblog
本日は河口湖マラソンに参加してきました
Bは右手首骨折(or捻挫)でドクターストップでDNS
Jは後半の落ち込みは大きいものの3:21’52”で無事完走しました
天気は後半曇ってきたが風も無くマラソン日和でした

帰りは中央道が大渋滞で大変でした。
ところで、先日の「いわいハーフ」では翌日に筋肉痛がでたのが、今日はレース終了後にバリバリの筋肉痛がでています。
頑張った証拠かな?
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結婚記念日

2006-11-24 19:44:55 | Weblog
今日は33回目の結婚記念日
どこかで豪華な夕食をと考えましたが、近所にはそのようなレストランは無いし平日なのでBが東京に出てくるのも大変なので、家で質素に祝うことにしました。
ただしワインだけはBさんが注文していた比較的効果なヌーボーを用意しました。

ところが「大事件」が発生!
Bがパート先で滑って、手を突いた拍子に痛めてしまいました。
レントゲンでは骨折の影はなかったが、関節部分で写らない可能性もあり当分の間安静です

よって河口湖マラソンはBは応援です。

Bは大ショックな結婚記念日になりました
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休養日

2006-11-23 21:16:37 | Weblog
今朝は久し振りにユックリ起床(07:30)
そしてゆっくり1時間のJOG

それから久し振りにデニ朝(デニーズの朝食)
ここの所週末はズ~っと出っ放しだったので久し振りにのんびりした。

デニ朝から戻り、寒中見舞いの葉書印刷に取り掛かり、途中で孫が遊びに来て中断したが、完了!

時々国際駅伝をみてマ~充実した一日であった。
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雲取山パートⅡ

2006-11-19 22:30:51 | Weblog
昨日の続き・・・
雲取山山頂でブルブル震えながら昼食を摂り、急いで下山を開始した。
三条の湯からは渓谷の両側の紅葉にしばしば足を止められた。
デジカメのバッテリーオーバーで携帯の写真になったが実物はもっと素晴らしい眺めでした。

本日は吉田の孫の七五三祝いに行ってきました。
美容院で着付けして出てきた孫娘はそれはそれはカワユイ姿でした。
残念ながら生憎の天気で身頃の紅葉をバックにした写真は取れませんでしたがカワユイ孫娘を見られて満足な一日でした。
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樹氷

2006-11-18 23:13:00 | Weblog
本日は3時半起床で雲取山へ

最高のトレイル日和になりました
行きは途中から夜が明けて真っ青な空にまっしろな富士山が見えました。
奥多摩湖沿いのR411は紅葉がだんだん色付いて変化する様が良く見えました。
登山を開始して雲取山に近づくにつれて雲が多くなり、気温も急激に低下した。
すると目の前の樅ノ木が見る見るうちに真っ白になるではありませんか霧で濡れた枝や葉に氷点下の風が吹きつけ瞬時に凍らせたのでした(添付写真)

下山途中の紅葉は明日報告・・・・
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東京マラソン

2006-11-17 21:59:57 | Weblog
昨日は急に(でもないか)にチョコッ飲む事になり、帰宅が22時になってしまった(早い方だ
それで、休養も必要と言う事で今朝のRUNは

ところで東京マラソンの追加当選者が私の周囲ではやけに多い
興味本位で申し込んで当たってしまい参加費(10,000円)を振り込まなかった輩がいかに多かったかが推測される

東京マラソンHPによると3次抽選もありそうだ
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