J&B日記

孫がいるけどサブ4.0をめざしている爺とまったり走る婆の日記です。

リガードINみたけその後

2010-12-16 20:54:44 | Weblog
12日にチームリガードのメインイベントのみたけ山トレイルを走った。
リガードタイツのお陰と、完走目標で押さえて走ったこともあり、お尻の筋肉が少々筋肉痛になっただけで脹脛・大腿部の筋肉痛は無し!!

もう少し頑張れたと言う事かな?
スタート直後の急坂ももう少し走れたし、御嶽神社からの下りももっと走れた。
ロックガーデン付近も周囲に流されて歩きが多かった。ここは走らないとネ。
走っている時に乳酸が溜まる感覚がなかったから、せっかくリガードタイツを履いていたので乳酸が溜まるまで追い込んでも、ペースを落とせばリガード効果で直ぐに回復するはずだ。

昨日・今日と朝練では意外に走れた。
みたけで脚に刺激が入ってようやく出来てきたって感じだな。

この調子を落とさないように、故障しないように1年間ももたせれば来年のみたけは95分位で走れそう。

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