モチベーションがあがる色

やる気が出ないよ～

行動したくてもできないよ～

という時ってありますよね。


そういう時にどうしていますか？



モチベーションを上げる方法はたくさんありますが、

自分に合った方法がみつかるとラクです。



私の場合、

気分次第でいいや～と思うと、

やるときはガーッと３日間ほど、あまり寝ずに頑張るのですが、

やらないときは１週間くらい何もせずボケーッとしてしまいます。



モチベーションが上がりすぎても頑張って体調を崩しそうになるし

モチベーションが下がると何もしないので、

適度な「やる気」を保つためには、

「何時に何をやる」と決めています。

モチベーションが高くても、低くても

淡々とこなすというか、少しずつ続ける感じ。



何かを習いに行くのでも、何でもいいのですが、

何時に何をやる！

毎週●曜日の何時にどこへ行く！

と決めてみると、モチベーションを維持しやすくなりますよ。


身近に置く色としては、

赤系がおススメ。

ガンガンやりたい～という方は

赤を多く取り入れるのもいいですよ。

でも、いきなり赤ばかりというのも疲れるので、

赤とピンクを混ぜたような色を見て、

それなりに頑張りながら、

無理しすぎないように自分に優しくしています。

継続できる、

それなりに心地良い範囲の頑張りですね。

それでも、まだ色がキツイ感じがするという方は、

こんな感じの色もおススメです。

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カラフル、写真映えするデザートを楽しむカラーセラピー

こんにちは (*^-^*)

ワイズエールの彩中ユキエです。

自分の娘もそうですが、
仕事で１８～２２歳くらいの学生と話していると
流行っているものをいろいろ教えてもらえます。

都内の学校に通っている学生は
新大久保にも詳しく、
韓国で流行っている食べ物が出るとすぐ食べに行って
映え写真を撮ってくる子もいて、
私は「へ～、そんなのあるんだ～」
と思います。

若い子は流行に詳しいですね。


若くはない私でも、甘いものや新しい食べ物に興味があるので
デパ地下や物産展などを見ては、
カラフル、写真映えするデザートを購入して気分を上げます。
（ついでに、体重も上がらないように注意が必要！！！）

買わなくても、見ているだけでも、テンション上がるので
落ち込んだ時、
なんとなくテンション上がらない時、
お気に入りのデザートを見つけるのも
カラーセラピー効果の１つと言えます。

美味しいことも大事ですが、
気分が上がらないときは、
見た目で元気がでるものをぜひぜひ選んでみてくださいね。

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