七里ガ浜まで

　ラン７回目。自宅～七里ガ浜～鎌倉駅近くのスーパー。9.54ｋｍ。05'15 /km。平均心拍151。

　買い物のあとはウォーキングになるので、今夜は稲村ガ崎より少し距離を伸ばして七里ガ浜で折り返す。復路、ふと気づいたらかなり自分のなかに入り込み、あれこれこたえのないことを考えていた。自分でもびっくりするくらい深く、ぼんやりと考えごとをしていた。こういう時間欲しかった。ランいいなぁ。

　もうひどく太腿が痛くなったりはしないけれど、ペースのせいか、あるいは距離を少し伸ばしたからか、今までの稲村ガ崎往復よりはやはり足にきた感じ。でも、ひどくではない。体を動かしたのだから当然と思える範囲。少しずつだけれども、確実に適応しているのだろう。

　買い物を終えたあとは、家まで１ｋｍ弱のウォーキング。走ったあとのウォーキングってなんだかすごく気持ち良いですね。説明できない気持ち良さがあります。音楽聴きながら、買い物袋片手に下げて、なんだかとっても爽快な気分で家まで歩いて帰った。