尚早な気もしたけれど

　もう少し涼しくなってからと思っていたのだけれども、好奇心に負けて初の通勤ランを試みた。

　ラン２９回目。12.84ｋｍ。6'37 /km。平均心拍162。

　山道に入ってから最初のピークまでの登りが想像以上にきつかったけれど、そこまでもそのあとも体力的なきつさはともかく、楽しく走れた。

　山道を出て、すき家で納豆朝食。味噌汁もご飯も納豆も卵もすべてがあまり美味しくて感動。ラン、すごい。

　ひとつ心配だったのは右膝の痛み。意識的にある走り方を試してみたのだけれども、それが良くなかったか。

　右膝の違和感は気になったけれども、さして迷うことなく帰りもランで。往復走ってみたいという好奇心のほうが強かった。朝ぐしょ濡れになったパンツやシャツが思いのほかしっかり乾いていて嬉しかった。

　ラン３０回目。12.27ｋｍ。6'31 /km。平均心拍150。

　帰路はそんなにきつい登りはなく、行きより楽に走れた。それにしてはペースが往路とそんなにかわらなかったのは、やはり行きのダメージのせいだろう。山のなかはだいぶ暗くなりはじめていたけれども、走れる程度の明るさのあるうちになんとか舗装路に出れた。行きはあまり感じなかったのだけれども舗装路に出てからが相当退屈だった。きっと疲れも出ていたのだろう。

　なんにせよ、とりあえず往復自分の足でしっかり走れて良かった。涼しくなったら週１くらいでラン通勤できると嬉しいのだけれども、体力的にどうだろう？う～ん、まだ自信ないかな。


コースの２/３以上が山の中なのが嬉しい。