秋の夜風がとても気持ち良かったので、ブリヂストン号でなんとなく鎌倉の滑川の交差点まで往復。・・・と言いたいところなのだけど、今夜の場合は実はただそれだけでなく、先日受けた健康診断で中性脂肪が基準値を越えていたことにショックを受けたからだった。確かに最近はそんなに自転車に乗っていないです。運動不足です。にもかかわらず、確かにしっかり食ってました。でもいきなり中性脂肪が基準値を越えますかぁ・・・。
なんにせよこの結果はいささかショックだったし（いや、実は結構）、これからの身体の健康を考えてもこのまま放置しておきたくないので、これからは運動と食事にもう少し注意を払おうと気持ちを新たにした。
それから確かに僕は日常的に自転車に乗っているけれども、もう少し健康や体力増強を考えて目的意識を持ってペダルを踏む時間を増やしたほうがいいかなと思った。とくに最近はしっかり乗れる機会がなかなか多くないわけだから。短い時間や距離でも毎日しっかりと目的意識を持ってペダルを漕いでいれば間違いなくそれなりの効果は出るはず。それに小さな努力を続けていくって健康のためだけでなく、気持ちの面でも重要だと思いますしね。
好きな自転車でしっかり健康を維持できるようもう少し努力しようっと。